La rehabilitación cardíaca es un programa bajo supervisión médica para personas que han sufrido de un ataque al corazón, falla cardíaca, cirugía de válvula cardíaca, injerto de bypass de arteria coronaria, o una intervención coronaria percutánea.
12 de abril de 2018 El estudio, que se llevará a cabo en el Centro Médico Teknon, pretende demostrar la eficacia de este nuevo abordaje y aportar las evidencias que lo avalen como método reparador para este tipo de dolencias, muy frecuentes en deportistas.
08/05/2018 Uno de cada tres pacientes alcohólicos atendidos en consulta tiene problemas para controlar conductas violentas, un porcentaje superior al encontrado entre la población en general. Esas personas alcohólicas que ejercen violencia coinciden, además, con aquellas que presentan mayor gravedad en su adicción, mayores alteraciones de personalidad y más sintomatología psicopatológica.
Mayo Clinic
Si tienes rinitis alérgica (fiebre del heno) o asma alérgica, toma algunas medidas para reducir los alérgenos en tu hogar. Algunas de las medidas para reducir los alérgenos de interiores son complicadas y llevan tiempo, pero hay otras que son simples y pueden ayudar. Algunas medidas pueden ser más efectivas que otras según la alergia o las alergias específicas que tengas.
Cama y ropa de cama. Forra las almohadas, los colchones y los somieres con fundas a prueba de polvo y de ácaros. Al menos una vez por semana, lava las sábanas, las fundas de las almohadas y las frazadas con agua que alcance los 130 °F (54 °C) como mínimo. Elimina, lava o recubre los edredones. Reemplaza la ropa de cama hecha de lana o pluma con materiales sintéticos.
Pisos. Retira las alfombras y coloca pisos de madera dura, o instala pisos de linóleo o tapetes lavables. Si no es posible, usa alfombras de pelo bajo en lugar de alto y pasa semanalmente una aspiradora con filtro de partículas de aire de alta eficiencia o partículas pequeñas. Lava la alfombra con champú a menudo.
Cortinas y persianas. Usa cortinas lavables hechas de algodón liso o tela sintética. Reemplaza las persianas horizontales con cortinas enrollables lavables.
Ventanas. Cierra las ventanas y usa aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpia el moho y la condensación de los marcos y alféizares de las ventanas. Usa ventanas con vidrio doble si vives en clima frío.
Muebles. Elige sillas, cómodas y mesas de noche fáciles de limpiar que estén hechas de cuero, madera, metal o plástico. Evita los muebles tapizados.
Desorden. Quita los artículos que acumulan polvo, como las chucherías, los adornos de mesa, los libros y las revistas. Guarda los juguetes de los niños, los juegos y los muñecos de peluche en cestos plásticos.
Mascotas. Si no encuentras un nuevo hogar para tu perro o gato, al menos no le permitas entrar al dormitorio. Bañar a las mascotas al menos una vez por semana puede reducir la cantidad de alérgeno presente en la caspa que pierden.
Filtración del aire. Elige un filtro de aire que tenga un filtro de partículas pequeñas o de partículas de aire de alta eficiencia. Intenta acomodar el filtro de aire para que te dirija el aire limpio hacia la cabeza cuando duermes.
Pisos. Retira las alfombras y coloca pisos de madera dura o instala pisos de linóleo o tapetes lavables. Si no es posible, usa alfombras de pelo bajo en lugar de alto y pasa semanalmente una aspiradora con filtro de partículas de aire de alta eficiencia o partículas pequeñas. Lava los tapetes y las alfombrillas todas las semanas, y limpia con champú las alfombras de pared a pared periódicamente.
Muebles. Considera reemplazar los sillones y las sillas tapizadas por muebles de cuero, madera, metal o plástico.
Cortinas y persianas. Usa cortinas lavables hechas de algodón liso o tela sintética. Reemplaza las persianas horizontales con cortinas enrollables lavables.
Ventanas. Cierra las ventanas y usa aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpia el moho y la condensación de los marcos y alféizares de las ventanas. Usa ventanas con vidrio doble si vives en clima frío.
Plantas. Busca un nuevo hogar para las plantas en macetas o esparce grava para pecera sobre la tierra para contener el moho.
Mascotas. Si no encuentras un nuevo hogar para tu perro o gato, considera tenerlos afuera si el clima lo permite.
Chimeneas. Evita usar chimeneas o estufas a leña, ya que el humo y los gases pueden empeorar las alergias respiratorias. La mayor parte de las chimeneas a gas natural no causan este problema.
Hornalla. Instala y usa un extractor de ventilación para eliminar los vapores de la cocción y reducir la humedad. La mayoría de las campanas que van arriba de las hornallas solo filtran las partículas de la cocción sin ventilar al exterior.
Lavabo. Lava la vajilla a diario. Limpia el lavabo y los grifos para quitar el moho y los restos de alimentos.
Refrigerador. Limpia el exceso de humedad para evitar el crecimiento de moho. Desecha los alimentos con moho o que estén vencidos. Vacía y limpia con regularidad la bandeja de goteo, y limpia o cambia las juntas de goma con moho que están alrededor de las puertas.
Gabinetes y mostradores. Limpia los gabinetes y los mostradores con agua y detergente. Revisa los gabinetes que están debajo del lavabo para comprobar si hay pérdidas en las cañerías. Guarda los alimentos, incluso la comida de las mascotas, en contenedores cerrados.
Restos de alimentos. Coloca los desechos en un cesto con una tapa a prueba de insectos y vacía la basura a diario. Mantener la cocina sin migajas de los alimentos te ayudará a reducir la posibilidad de que haya roedores o cucarachas.
Ventilación. Instala y utiliza un extractor para reducir la humedad mientras te bañas o te duchas.
Pisos. Retira las alfombras y coloca pisos de cerámica, vinilo, madera o linóleo. Usa alfombras lavables.
Paredes. Retira el papel tapiz y coloca cerámicas, o pinta las paredes con pintura de esmalte resistente al moho.
Ducha y bañera. Seca la bañera y la mampara con una toalla después de usarlas. Remueve el moho de la bañera, la ducha y los grifos con lejía. Limpia o reemplaza las cortinas y las alfombrillas de baño que tengan moho.
Inodoros y lavabos. Remueve el moho de los accesorios del baño. Repara las goteras.
Pisos. Quita las alfombras con moho o que hayan sufrido daño a causa del agua. Si es posible, usa pisos de concreto, de vinilo o de linóleo.
Muebles. Considera reemplazar los sillones y las sillas tapizados por muebles de cuero, madera, metal o plástico.
Cimientos, ventanas y escaleras. Verifica y repara cualquier fuente de pérdida o de daños ocasionados por el agua.
Calidad del aire. Usa un deshumidificador para reducir la humedad y límpialo una vez por semana.
Almacenamiento. Guarda los elementos coleccionables y la ropa en cestos plásticos para almacenamiento.
Secadora de ropa. Ventila la humedad afuera.
Temperatura y humedad. Las casas húmedas y cálidas son caldos de cultivo para los ácaros del polvo y el moho. Mantén la temperatura entre 68 °F (20 °C) y 72 °F (22 °C), y la humedad relativa por debajo del 50 por ciento. Limpia o reemplaza los filtros de partículas pequeñas de los sistemas de refrigeración y calefacción centrales y de los aires acondicionados de pared en las habitaciones al menos una vez por mes.
Plagas. Elimina las cucarachas y los ratones con trampas económicas que pueden adquirirse en ferreterías. Si esto no resulta efectivo, contrata a un fumigador profesional. Para eliminar los residuos de ratones e insectos que provocan alergias, pasa la aspiradora a fondo sobre las alfombras y limpia las superficies duras. Para evitar reinfestaciones, sella las grietas u otras posibles entradas.
Moho. Cierra las puertas y las ventanas cuando haga calor y usa el aire acondicionado y deshumificadores. Retira los materiales contaminados no lavables, como las alfombras. Limpia los materiales lavables con una solución de lejía al 5 por ciento y usa una mascarilla de protección cuando elimines el moho. Controla el tejado y el techo para ver si hay goteras.
Rutina de limpieza semanal. Pasa un trapeador húmedo por los pisos de madera o de linóleo y pasa la aspiradora sobre las alfombras. Usa una aspiradora con un filtro de partículas pequeñas o de partículas de aire de alta eficiencia. Usa un paño húmedo para limpiar otras superficies, como la parte de arriba de las puertas, el alféizar de las ventanas y los marcos de las ventanas. Si tienes alergias, usa una mascarilla para polvo o pídele a alguien que no tiene alergias que haga esto por ti. Cambia o limpia los filtros de los sistemas de refrigeración y calefacción una vez por mes.
Fumar. No permitas que nadie fume dentro de tu casa.
16/04/2018 El sendentarismo en mayores de 65 eleva el riesgo de morir por patología cardiovascular, según un estudio realizado por investigadores del Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), el Imdea Alimentación y el Ciber de Epidemiología (Ciberesp), que se publica en el American Journal of Preventive Medicine.
Kristin Jenkins
10 de abril de 2018 Existe una necesidad urgente de comprender mejor por qué las personas comienzan a fumar, los obstáculos que afrontan para dejar de hacerlo, y cómo motivar a mil millones de fumadores en todo el mundo a que reduzcan sus riesgos para la salud, de acuerdo con el director de una nueva y controversial agencia antitabaquismo.[1]