Close
Username
Password
Remember Me
Forgot your password?
Forgot your username?
Inicio
¿Dyética?
Bases y objetivos
¿Qué cuesta ser socio?
Comunicados
Aviso legal
Secciones
Salud al día
Receta de la semana
Recetas de usuarios
Valores Nutricionales
Foro
Preguntas y respuestas
Alimentación
Descanso / Relax
Actividad
Mentalización
Videoteca
Servicios
Antropometría
Necesidades calóricas
Compensa2
Equilibrador
Contacto
Hazte socio
Blog
Equilibrador
Raciones
Kcal./Ración
Evaluación nutricional:
Ingredientes
Show
Qp
= % del exceso o defecto de proteína
Qg
= % del exceso o defecto de grasa
Composición:
H:
P:
G:
¿Equilibrar?
Botones de acceso rápido
Añadir de nuestra base de datos
- Seleccione un alimento -
ACEITE ACALÓRICO (ORDESA) (Qp: 0.0 / Qg: +10.0)
ACEITE DE CACAHUETE (Qp: 0.0 / Qg: +100.0)
ACEITE DE GIRASOL (Qp: 0.0 / Qg: +100.0)
ACEITE DE MAIZ (Qp: 0.0 / Qg: +100.0)
ACEITE DE OLIVA (Qp: 0.0 / Qg: +100.0)
ACEITE DE SOJA (Qp: 0.0 / Qg: +100.0)
ACEITUNAS NEGRAS SIN HUESO (Qp: -0.8 / Qg: +28.6)
ACEITUNAS VERDES SIN HUESO (Qp: -0.3 / Qg: +16.3)
ACELGAS (Qp: -0.1 / Qg: -0.7)
ACHICORIA (Qp: -1.0 / Qg: 0.0)
ACTIMEL DESNATADO (Qp: -0.9 / Qg: -1.5)
AGUACATES (Qp: +1.6 / Qg: +23.1)
AGUARDIENTE (Qp: 0.0 / Qg: 0.0)
AJO-ACEITE (Qp: +1.8 / Qg: +78.7)
AJOS (DIENTES) (Qp: -14.5 / Qg: -6.2)
AJOS TIERNOS (Qp: -1.6 / Qg: -0.8)
ALBARICOQUES (Qp: -6.3 / Qg: -1.9)
ALBARICOQUES SECOS (Qp: -43.6 / Qg: -12.0)
ALCACHOFAS (Qp: -4.7 / Qg: -2.2)
ALCAPARRAS (Qp: +0.5 / Qg: 0.0)
ALGA AGAR CRUDA (Qp: -4.2 / Qg: -1.3)
ALGA AGAR DESECADA (Qp: -48.7 / Qg: -14.8)
ALGA ESPIRULINA CRUDA (Qp: +4.2 / Qg: -1.2)
ALGA ESPIRULINA DESECADA (Qp: +42.9 / Qg: -7.2)
ALGA KELP CRUDA (Qp: -4.5 / Qg: -1.3)
ALGA KOMBU (Qp: -33.1 / Qg: -10.5)
ALGA LAVER CRUDA (Qp: +2.2 / Qg: -1.7)
ALGA MUSGO IRLANDA CRUDA (Qp: -6.7 / Qg: -2.2)
ALGA NORI (Qp: +39.9 / Qg: -5.7)
ALGA WAKAME CRUDA (Qp: -3.5 / Qg: -1.6)
ALIOLI (Qp: +1.8 / Qg: +78.7)
ALMEJAS (Qp: +10.5 / Qg: -0.7)
ALMEJAS EN CONSERVA (Qp: +16.8 / Qg: -3.3)
ALMENDRAS PELADAS (Qp: +15.0 / Qg: +49.4)
ALTRAMUCES EN CONSERVA (Qp: +2.7 / Qg: 0.0)
ALTRAMUZ SECO Y PELADO (Qp: +5.9 / Qg: -4.8)
ALUBIAS BLANCAS COCIDAS (Qp: -4.8 / Qg: -3.6)
ALUBIAS ROJAS COCIDAS (Qp: -4.8 / Qg: -3.6)
ALUBIAS SECAS (Qp: -13.9 / Qg: -11.7)
ALUBIAS VERDES (Qp: -2.1 / Qg: -1.4)
ANACARDOS (Qp: -5.4 / Qg: +33.1)
ANCHOA (BOQUERON) (Qp: +21.1 / Qg: +1.8)
ANCHOAS EN ACEITE (Qp: +21.6 / Qg: +8.7)
ANGUILA (Qp: +14.0 / Qg: +7.6)
ANGULAS (Qp: +16.3 / Qg: +12.4)
ANIS (Qp: -0.8 / Qg: -0.2)
AÑOJO (SOLOMILLO) (Qp: +15.1 / Qg: +1.7)
APIO (Qp: -0.3 / Qg: -0.4)
AQUARIUS ISOTONICA (Qp: -5.9 / Qg: -1.5)
ARANDANOS (Qp: -3.9 / Qg: -0.7)
ARÁNDANOS DESECADOS (HACENDADO) (Qp: -61.7 / Qg: -15.4)
ARENQUES AHUMADOS (Qp: +21.2 / Qg: +11.5)
ARENQUES FRESCOS (Qp: +17.6 / Qg: +5.5)
ARENQUES SECOS (Qp: +17.0 / Qg: +2.8)
ARROZ (Qp: -50.2 / Qg: -14.4)
ARROZ COCIDO (Qp: -16.7 / Qg: -3.6)
ARROZ INTEGRAL (CRUDO) (Qp: -53.5 / Qg: -14.3)
ATÚN EN ACEITE (Qp: +23.8 / Qg: +8.0)
ATUN EN ESCABECHE (Qp: +23.5 / Qg: -3.9)
ATÚN FRESCO (Qp: +21.0 / Qg: +2.0)
ATÚN NATURAL EN CONSERVA (Qp: +25.0 / Qg: -2.9)
AVELLANAS PELADAS (Qp: +5.1 / Qg: +56.5)
AVENA (Qp: -35.8 / Qg: -7.3)
AVENA MOLIDA (Qp: -30.5 / Qg: -6.7)
AVES DE CAZA (Qp: +24.6 / Qg: -3.4)
AVESTRUZ (Qp: +20.2 / Qg: +4.7)
AVESTRUZ (SOLOMILLO) (Qp: +21.7 / Qg: -1.1)
AZÚCAR BLANCO (Qp: -74.6 / Qg: -18.9)
AZUCAR MORENO (Qp: -73.2 / Qg: -18.5)
BACALADILLA (Qp: +17.5 / Qg: -2.3)
BACALAO DESALADO REMOJADO (Qp: +26.0 / Qg: -4.4)
BACALAO FRESCO (Qp: +17.4 / Qg: -2.6)
BACALAO SALADO (Qp: +75.0 / Qg: -11.8)
BACON (Qp: +14.6 / Qg: +66.5)
BAGUETTE (CONSUM) (Qp: -33.3 / Qg: -10.8)
BAGUETTE (LIGHT) (Qp: -28.3 / Qg: -10.4)
BANANA (Qp: -13.8 / Qg: -3.7)
BARBO (Qp: +12.6 / Qg: +0.6)
BARRITA AVENA Y CHOCOLATE LECHE BELLADIETA (Qp: -0.8 / Qg: -0.9)
BARRITA CHOCOLATE NEGRO BELLADIETA (Qp: -1.9 / Qg: -0.2)
BARRITA ENERGÉTICA CHOCOLATE EROSKI (Qp: -10.5 / Qg: -2.3)
BARRITA ENERGÉTICA-PROTEICA (Qp: +2.0 / Qg: -0.7)
BARRITA ETIXX SPORT BAR (Qp: -44.6 / Qg: -8.4)
BARRITA NATURE VALLEY PROTEIN (Qp: +8.4 / Qg: +20.9)
BARRITA SARIALIS+ BICENTURI (Qp: -43.8 / Qg: +5.7)
BATATA (Qp: -16.5 / Qg: -4.3)
BAYAS DE GOJI DESECADAS (Qp: -39.0 / Qg: -10.2)
BERBERECHOS (Qp: +10.5 / Qg: -0.7)
BERENJENA (Qp: -0.5 / Qg: -0.5)
BERROS (Qp: +0.2 / Qg: -0.4)
BESUGO FRESCO (Qp: +17.0 / Qg: -1.2)
BIMANAN (BATIDO) (Qp: +9.0 / Qg: -1.7)
BIZCOCHOS DE HACENDADO (Qp: -41.3 / Qg: -7.3)
BIZCOCHOS SALADOS (Qp: -48.1 / Qg: -12.4)
BOGAVANTE (Qp: +15.4 / Qg: -1.3)
BOLLO DE LECHE (Qp: -25.3 / Qg: +3.8)
BOMBÓN DE CHOCOLATE (Qp: -45.3 / Qg: +17.7)
BONIATOS (Qp: -16.5 / Qg: -4.3)
BONITO EN ACEITE (Qp: +24.9 / Qg: +6.8)
BONITO FRESCO (Qp: +21.0 / Qg: +2.0)
BOQUERONES EN VINAGRE (Qp: +17.2 / Qg: +2.8)
BOQUERONES FRESCOS (Qp: +17.2 / Qg: +2.8)
BORRAJA (Qp: -0.5 / Qg: -0.2)
BRECA-FANECA (Qp: +14.7 / Qg: -2.1)
BRÉCOL (Qp: +0.4 / Qg: -0.7)
BRÓCOLI (Qp: +2.0 / Qg: -0.8)
BROTES DE SOJA (Qp: +2.0 / Qg: -1.4)
BUEY (SOLOMILLO) (Qp: +18.2 / Qg: 0.0)
BUEY DE MAR (Qp: +15.0 / Qg: +2.3)
BUEY GRASO (Qp: +20.2 / Qg: +6.8)
BUEY SEMIGRASO (Qp: +21.3 / Qg: +3.4)
BUEY SIN GRASA (Qp: +20.0 / Qg: -2.7)
BUTIFARRA (Qp: +5.9 / Qg: +16.7)
CABALLA EN ACEITE DE OLIVA (Qp: +23.6 / Qg: +7.1)
CABALLA FRESCA (Qp: +15.0 / Qg: +7.2)
CABEZA DE CERDO (Qp: +22.0 / Qg: +46.4)
CABEZA DE JABALÍ (Qp: +22.0 / Qg: +46.4)
CABRACHO (Qp: +19.0 / Qg: -1.9)
CABRITO (Qp: +19.2 / Qg: +1.4)
CACAHUETE EN POLVO S/ GRASA (Qp: +30.3 / Qg: +0.3)
CACAHUETES PELADOS (Qp: +19.6 / Qg: +41.5)
CACAO CON AZÚCAR (Qp: -9.0 / Qg: +10.1)
CACAO PURO -VALOR (Qp: +14.0 / Qg: +8.0)
CACAO SOLUBLE S/A (EROSKI) (Qp: +3.0 / Qg: -1.4)
CAFÉ EN INFUSION (Qp: -0.3 / Qg: -0.1)
CALABACÍN (Qp: -0.1 / Qg: -0.3)
CALABAZA (Qp: -2.8 / Qg: -1.0)
CALAMARES (Qp: +16.6 / Qg: -2.0)
CALLOS (Qp: +14.6 / Qg: -0.3)
CAMARONES (Qp: +21.0 / Qg: -2.6)
CANELA EN POLVO (Qp: -56.5 / Qg: -12.9)
CANGREJOS (Qp: +15.0 / Qg: +2.3)
CANGREJOS EN CONSERVA (Qp: +16.0 / Qg: -1.4)
CANÓNIGOS (Qp: -0.6 / Qg: -1.0)
CARACOLES (Qp: +14.8 / Qg: -2.1)
CARACOLES DE MAR (Qp: +16.3 / Qg: -1.7)
CARACOLES DE TIERRRA (Qp: +15.0 / Qg: -2.1)
CARDO (Qp: -1.2 / Qg: -0.7)
CARDO EN CONSERVA (Qp: -1.0 / Qg: -0.5)
CARNE ASADA SIN GRASA (Qp: +30.0 / Qg: -5.2)
CARNE DE CABALLO (Qp: +20.6 / Qg: -1.2)
CARNE DE VACA GRASA (Qp: +18.6 / Qg: +10.5)
CARNE DE VACA MAGRA (Qp: +20.3 / Qg: +0.4)
CARNERO (Qp: +17.0 / Qg: +15.5)
CARPA (Qp: +18.0 / Qg: +1.3)
CASTAÑAS (Qp: -27.5 / Qg: -6.6)
CAVA-CHAMPAN (Qp: -1.1 / Qg: -0.3)
CAVIAR (Qp: +29.0 / Qg: +7.5)
CAZÓN (Qp: +21.0 / Qg: +0.5)
CEBOLLA DE GUISAR (Qp: -3.4 / Qg: -1.2)
CEBOLLA FRESCA (Qp: -3.4 / Qg: -1.1)
CEBOLLINOS (Qp: -0.5 / Qg: -0.7)
CENTOLLO (Qp: +20.1 / Qg: +1.4)
CERDO (CHULETAS) (Qp: +21.1 / Qg: -1.0)
CERDO (HIGADO) (Qp: +19.9 / Qg: +2.7)
CERDO (LOMO) (Qp: +20.0 / Qg: -1.8)
CERDO (PIERNA) (Qp: +18.0 / Qg: +7.6)
CERDO (SOLOMILLO) (Qp: +20.0 / Qg: -1.8)
CEREALES CON CHOCOLATE (Qp: -60.3 / Qg: -16.6)
CEREALES CON MIEL (Qp: -64.1 / Qg: -18.0)
CEREALES CORN FLAKES (Qp: -55.4 / Qg: -17.2)
CEREALES SIN AZÚCAR (Qp: -56.1 / Qg: -17.3)
CEREZAS (Qp: -9.3 / Qg: -2.2)
CERVEZA NEGRA (Qp: -1.4 / Qg: -0.5)
CERVEZA RUBIA (Qp: -2.5 / Qg: -0.8)
CERVEZA SIN ALCOHOL (Qp: -3.3 / Qg: -0.9)
CHAMPIÑONES (Qp: 0.0 / Qg: -1.0)
CHANQUETE (Qp: +10.1 / Qg: +0.5)
CHANQUETE-MORRALLA (Qp: +10.1 / Qg: +0.5)
CHIA SEMILLAS (Qp: -15.1 / Qg: +19.6)
CHICHARRO (Qp: +19.2 / Qg: 0.0)
CHICHARRÓN (Qp: +22.0 / Qg: +46.4)
CHIRIMOYAS (Qp: -8.7 / Qg: -2.6)
CHIRIVIA - NABO - NAVICOL (Qp: -2.5 / Qg: -0.9)
CHOCOLATE A LA TAZA LÍQUIDO (VALOR) (Qp: -8.4 / Qg: -2.7)
CHOCOLATE ALMENDRA S/AZUCAR -VALOR (Qp: -18.9 / Qg: +30.4)
CHOCOLATE PURO (Qp: -45.3 / Qg: +17.7)
CHOCOLATE SIN AZÚCAR -VALOR (Qp: -14.5 / Qg: +27.3)
CHORIZO DE PAVO (Qp: +24.9 / Qg: +9.3)
CHORIZO MAGRO (Qp: +24.0 / Qg: +7.4)
CHULETA DE TERNERA (Qp: +19.0 / Qg: +6.4)
CHULETAS DE CERDO (Qp: +21.1 / Qg: -1.0)
CIGALAS (Qp: +15.0 / Qg: -2.1)
CIRUELAS (Qp: -7.7 / Qg: -2.1)
CIRUELAS SECAS SIN HUESO (Qp: -39.3 / Qg: -10.4)
CLARA DE HUEVO (Qp: +10.5 / Qg: -2.0)
CLÓCHINAS (Qp: +10.4 / Qg: -0.8)
COCA COLA NORMAL (Qp: -7.9 / Qg: -2.0)
COCO (Qp: +1.0 / Qg: +34.7)
COCO DESECADO (Qp: -2.7 / Qg: +54.6)
CODORNICES (Qp: +24.6 / Qg: -3.4)
COGOLLOS (Qp: +0.6 / Qg: -0.2)
COL LOMBARDA (Qp: -1.6 / Qg: -0.8)
COL RIZADA (Qp: -1.6 / Qg: -0.8)
COL ROMANESCU (Qp: +0.4 / Qg: -0.7)
COLA CAO (CACAO PURO 100%) (Qp: +13.5 / Qg: +2.5)
COLA CAO AL 0% (Qp: -1.2 / Qg: -1.7)
COLES DE BRUSELAS (Qp: -1.6 / Qg: -0.8)
COLIFLOR (Qp: +0.4 / Qg: -0.7)
COÑAC- BRANDY (Qp: -1.5 / Qg: -0.4)
CONEJO (Qp: +22.0 / Qg: +1.0)
CONGRIO (Qp: +18.0 / Qg: -1.1)
COPOS DE AVENA INTEGRAL (Qp: -34.3 / Qg: -7.1)
CORDERO (COSTILLAS) (Qp: +18.0 / Qg: +12.6)
CORDERO (HIGADO) (Qp: +19.0 / Qg: -0.6)
CORDERO (PIERNA) (Qp: +19.0 / Qg: +6.7)
CORVINA (Qp: +17.6 / Qg: -2.2)
COSTILLAS DE CORDERO (Qp: +18.0 / Qg: +12.6)
CREMA DE CACAHUETE (Qp: +24.5 / Qg: +42.9)
CREPS NATURAL (CREAPAN) (Qp: -18.9 / Qg: +1.9)
CRIPSBREAD NORUEGO AVENA (Qp: +0.4 / Qg: +29.5)
CUAJADA -HACENDADO (Qp: -0.5 / Qg: +2.7)
CUAJADA DE LECHE ENTERA (Qp: -0.5 / Qg: +2.8)
CUBITO DE CALDO (Qp: +15.8 / Qg: +18.8)
CURRY (Qp: -30.0 / Qg: +0.8)
CUSCUS (Qp: -39.1 / Qg: -14.4)
DANONINO (Qp: -4.5 / Qg: -1.2)
DÁTIL FRESCO (Qp: -51.1 / Qg: -13.5)
DÁTIL SECO (Qp: -46.9 / Qg: -12.3)
DORADA (Qp: +17.1 / Qg: +13.2)
EDAMAME SOJA EN VAINAS (Qp: +9.8 / Qg: +3.2)
EMBUTIDO SEMIGRASO (Qp: +10.9 / Qg: +21.5)
EMPERADOR (Qp: +16.3 / Qg: +0.9)
ENDIBIAS (Qp: +0.5 / Qg: -0.3)
ESCAROLA (Qp: +1.0 / Qg: -0.3)
ESPAGUETIS (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
ESPAGUETIS INTEGRALES (Qp: -36.8 / Qg: -12.6)
ESPÁRRAGOS BLANCOS FRESCOS (Qp: +0.8 / Qg: -0.5)
ESPÁRRAGOS EN C0NSERVA (Qp: +1.0 / Qg: -0.5)
ESPÁRRAGOS VERDES (Qp: +0.8 / Qg: -0.7)
ESPINACAS (VERDIFRESH) (Qp: +0.2 / Qg: -1.2)
ESPINACAS CONGELADAS (Qp: -0.1 / Qg: -0.7)
ESPINACAS FRESCAS (Qp: +1.6 / Qg: -0.4)
ESPIRALES (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
ESPIRALES AL PESTO (Qp: -29.5 / Qg: -4.2)
FAISAN (Qp: +23.8 / Qg: +2.1)
FANECA (Qp: +14.7 / Qg: -2.1)
FIAMBRE DE PAVO (Qp: +15.1 / Qg: -2.9)
FIAMBRE DE PAVO COCIDO (HACENDADO) (Qp: +5.2 / Qg: -0.7)
FIAMBRE DE POLLO (Qp: +18.2 / Qg: +1.4)
FIAMBRE DE POLLO BAJO EN GRASA (Qp: +17.0 / Qg: -3.2)
FIDEOS (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
FLAN DE HUEVO (Qp: -11.8 / Qg: -2.8)
FLAN DE VAINILLA (Qp: -14.9 / Qg: -3.5)
FLETAN (Qp: +17.1 / Qg: -2.1)
FRAMBUESA (Qp: -2.4 / Qg: -0.9)
FRESAS. FRESONES (Qp: -3.9 / Qg: -0.8)
FROMAGE ALLÉGÉ CHENE D'ARGENT LIGHT (Qp: +21.9 / Qg: +6.8)
FRUCTOSA (Qp: -75.0 / Qg: -19.0)
GALLETA DE CACAHUETE Monte Turia (Qp: -31.9 / Qg: +4.6)
GALLETAS DIGESTIVE 23% FIBRA (Qp: -31.0 / Qg: +7.4)
GALLETAS FIBRA Y MIEL "GERBLÉ" (Qp: -34.4 / Qg: -0.6)
GALLINA (Qp: +17.3 / Qg: +14.8)
GALLOS (Qp: +16.1 / Qg: -1.9)
GAMBAS (COLAS) (Qp: +21.0 / Qg: -2.6)
GARBANZOS COCIDOS (Qp: -4.8 / Qg: -2.5)
GARBANZOS CON SAL TOSTADOS (Qp: -24.3 / Qg: -9.7)
GARBANZOS SECOS (Qp: -16.5 / Qg: -8.0)
GARROFÓ COCIDO (Qp: -4.8 / Qg: -3.6)
GARROFÓ SECO (Qp: -13.9 / Qg: -11.7)
GASEOSA CON AZUCAR (Qp: -6.6 / Qg: -1.7)
GATORADE ISOTÓNICO (Qp: -4.5 / Qg: -1.1)
GELATINA "MANDARIN 11" (Qp: +86.0 / Qg: -16.3)
GELATINA DE SABORES (PRODUCTO YA ELABORADO) (Qp: -8.5 / Qg: -2.6)
GELATINA NEUTRA ROYAL (Qp: +84.5 / Qg: -16.1)
GERMEN DE TRIGO (Qp: +5.7 / Qg: -2.0)
GINEBRA (Qp: 0.0 / Qg: 0.0)
GRANADA (Qp: -11.4 / Qg: -2.6)
GRANOLA +PROTEÍNAS (COPOS) (Qp: -3.2 / Qg: +0.5)
GRELOS (Qp: +2.6 / Qg: -0.5)
GROSELLA ROJA (Qp: -2.5 / Qg: -0.9)
GUAYABA (Qp: -3.5 / Qg: -0.8)
GUINDAS (Qp: -9.3 / Qg: -2.2)
GUISANTES COCIDOS (Qp: -3.1 / Qg: -2.8)
GUISANTES CONGELADOS (Qp: -4.0 / Qg: -2.9)
GUISANTES EN CONSERVA (Qp: -4.0 / Qg: -2.5)
GUISANTES FRESCOS (Qp: -2.2 / Qg: -2.7)
GUISANTES SECOS (Qp: -20.4 / Qg: -12.4)
HABAS EN CONSERVA (Qp: +0.1 / Qg: -1.6)
HABAS FRESCAS (Qp: +0.1 / Qg: -1.6)
HABAS SECAS (Qp: +1.1 / Qg: -9.2)
HARINA DE ALGARROBA (Qp: -32.2 / Qg: -9.6)
HARINA DE ALMORTAS (Qp: -19.4 / Qg: -16.7)
HARINA DE AVENA (Qp: -35.9 / Qg: -10.3)
HARINA DE CENTENO (Qp: -36.0 / Qg: -12.1)
HARINA DE CENTENO INTEGRAL (Qp: -41.1 / Qg: -12.2)
HARINA DE ESPELTA INTEGRAL (Qp: -34.8 / Qg: -12.1)
HARINA DE GARBANZOS (Qp: -14.4 / Qg: -6.0)
HARINA DE MAIZ (Qp: -43.0 / Qg: -11.6)
HARINA DE TRIGO (Qp: -46.8 / Qg: -14.9)
HARINA DE TRIGO INTEGRAL (Qp: -33.6 / Qg: -11.7)
HARINA PARA HACER (PAN RUSTICO) (Qp: -40.8 / Qg: -13.6)
HARINA TRIGO SARRACENO INTEGRAL (Qp: -37.4 / Qg: -11.6)
HELADO (MAGNUM) ALMENDRADO (Qp: -19.0 / Qg: +16.0)
HELADO DE LECHE (Qp: -14.9 / Qg: +1.2)
HÉLICES DE LENTEJAS ROJAS al 100% (Qp: -11.5 / Qg: -12.7)
HIGADO DE CERDO (Qp: +19.9 / Qg: +2.7)
HIGADO DE CORDERO (Qp: +19.0 / Qg: -0.6)
HIGADO DE POLLO (Qp: +17.5 / Qg: -0.6)
HIGADO DE TERNERA (Qp: +18.4 / Qg: -1.0)
HIGADO DE TERNERA DE LECHE (Qp: +16.2 / Qg: -0.3)
HIGOS SECOS (Qp: -36.6 / Qg: -9.7)
HIGOS Y BREVAS FRESCOS (Qp: -8.4 / Qg: -2.3)
HINOJO CRUDO (BULBO) (Qp: -4.2 / Qg: -1.4)
HUEVO DE CODORNIZ (Qp: +12.8 / Qg: +8.6)
HUEVO DE GALLINA (Qp: +12.6 / Qg: +9.4)
HUEVO DE PATA (Qp: +13.0 / Qg: +11.5)
HUEVO DURO (Qp: +12.3 / Qg: +8.6)
HUMMUS (RECETA CLÁSICA) (Qp: +0.3 / Qg: +22.1)
HUMMUS CASERO (Qp: +1.2 / Qg: +22.6)
HUMMUS LIGHT (CARREFOUR) (Qp: +2.0 / Qg: +12.2)
JAMÓN COCIDO ENLATADO (Qp: +17.9 / Qg: -0.2)
JAMÓN COCIDO EXTRA (URKABE) (Qp: +18.6 / Qg: -1.5)
JAMÓN COCIDO GRASO (Qp: +19.5 / Qg: +5.8)
JAMÓN DE PAVO - HACENDADO (Qp: +14.9 / Qg: -0.8)
JAMÓN SERRANO GRASO (Qp: +17.0 / Qg: +31.8)
JAMÓN SERRANO HEMBRA (Qp: +33.3 / Qg: +5.3)
JAMÓN SERRANO MAGRO (Qp: +29.7 / Qg: -2.7)
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO (Qp: +31.0 / Qg: +7.1)
JUDIA VERDE CONGELADA (Qp: -0.8 / Qg: -0.1)
JUDIA VERDE EN CONSERVA (Qp: 0.0 / Qg: -0.4)
JUDÍAS BLANCAS COCIDAS (Qp: -4.8 / Qg: -3.6)
JUDÍAS PINTAS COCIDAS (Qp: -4.8 / Qg: -3.6)
JUDÍAS VERDES (Qp: -2.1 / Qg: -1.4)
JUREL (Qp: +19.2 / Qg: 0.0)
KAKI (Qp: -11.4 / Qg: -2.9)
KAKI PERSIMÓN (Qp: -5.6 / Qg: -1.1)
KEFFIR DE LECHE ENTERA (Qp: +0.4 / Qg: +1.8)
KETCHUP (Qp: -15.9 / Qg: -5.0)
KIWIS (Qp: -5.8 / Qg: -1.3)
LACON EN TAPAS (Qp: +18.8 / Qg: -0.8)
LANGOSTA (Qp: +15.0 / Qg: -2.1)
LANGOSTINOS (Qp: +21.0 / Qg: -2.6)
LECHE CONDENSADA (Qp: -30.5 / Qg: -1.8)
LECHE CONDENSADA SEMIGRASA (Qp: -35.8 / Qg: -12.0)
LECHE DE ALMENDRAS (Qp: +0.9 / Qg: +9.0)
LECHE DE CABRA (Qp: +0.5 / Qg: +2.9)
LECHE DE OVEJA (Qp: +2.1 / Qg: +4.7)
LECHE DE SOJA (Qp: +1.8 / Qg: +0.9)
LECHE DESNATADA (Qp: -0.2 / Qg: -1.5)
LECHE DESNATADA EN POLVO (Qp: -1.8 / Qg: -16.3)
LECHE ENTERA DE VACA (Qp: +0.1 / Qg: +2.4)
LECHE ENTERA EN POLVO (Qp: -2.8 / Qg: +14.2)
LECHE EVAPORADA (Qp: -0.9 / Qg: +0.5)
LECHE EVAPORADA (Qp: -0.9 / Qg: +0.5)
LECHE SEMIDESNATADA (Qp: -0.3 / Qg: +0.1)
LECHUGA (Qp: +0.6 / Qg: -0.2)
LENGUA DE TERNERA COCIDA (Qp: +23.0 / Qg: +0.2)
LENGUA COCIDA S/G (Qp: +23.0 / Qg: +0.2)
LENGUA DE CORDERO (Qp: +12.2 / Qg: +11.9)
LENGUA DE TERNERA (Qp: +16.4 / Qg: +2.8)
LENGUADO (Qp: +16.0 / Qg: -2.0)
LENTEJAS COCIDAS (Qp: -4.1 / Qg: -3.7)
LENTEJAS SECAS (Qp: -14.6 / Qg: -12.7)
LEVADURA (Qp: +19.0 / Qg: -7.5)
LEVADURA (MASA) (Qp: +19.0 / Qg: -7.5)
LEVADURA DE CERVEZA (Qp: +19.5 / Qg: -15.0)
LEVADURA PARA PAN (Qp: +3.8 / Qg: -4.0)
LIEBRE (Qp: +20.0 / Qg: +4.2)
LIMA (Qp: -0.9 / Qg: -0.3)
LIMÓN (Qp: -1.5 / Qg: -0.3)
LINO (SEMILLAS) "VALENS-12" (Qp: +19.4 / Qg: +16.7)
LINO (SEMILLAS) NATURAL (Qp: -3.8 / Qg: +33.1)
LITCHI (Qp: -11.7 / Qg: -3.1)
LOMBARDA (Qp: -1.1 / Qg: -0.8)
LOMO DE CERDO (Qp: +20.0 / Qg: -1.8)
LOMO EMBUCHADO MAGRO (Qp: +33.0 / Qg: -1.9)
LOMO EMBUCHADO SEMIGRASO (Qp: +31.0 / Qg: +7.1)
LONGANIZA (Qp: +25.0 / Qg: +22.8)
LUBINA (Qp: +17.6 / Qg: -2.2)
MACARRONES (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
MACARRONES DE LENTEJAS (Qp: -12.8 / Qg: -13.4)
MACARRONES INTEGRALES (Qp: -36.8 / Qg: -12.6)
MAGRANA (Qp: -11.4 / Qg: -2.6)
MAHONESA "LIGERESA" 12 (Qp: -6.2 / Qg: +24.2)
MAIZ (PALOMITAS) (Qp: -38.3 / Qg: -10.3)
MAIZ COCIDO (Qp: -6.9 / Qg: -2.0)
MAÍZ EN CONSERVA (Qp: -10.4 / Qg: -2.8)
MAIZ EN COPOS (Qp: -55.4 / Qg: -17.2)
MAIZ EN GRANO NATURAL (Qp: -43.0 / Qg: -11.6)
MANDARINA (Qp: -6.0 / Qg: -1.9)
MANGO (Qp: -9.1 / Qg: -2.2)
MANITAS DE CERDO (Qp: +20.9 / Qg: -1.4)
MANTECA DE CERDO (Qp: +10.0 / Qg: +68.1)
MANTEQUILLA (Qp: +0.3 / Qg: +82.8)
MANZANA (Qp: -7.2 / Qg: -1.8)
MARACUYA (Qp: -4.8 / Qg: -1.9)
MARGARINA (Qp: -0.1 / Qg: +83.4)
MASA BASE PARA HOJALDRE (Qp: -29.8 / Qg: +30.4)
MASA BASE PARA PIZZA (HACENDADO) (Qp: -26.2 / Qg: -2.2)
MASA BASE PIZZA (CEREALES+SEMILLAS) (Qp: -25.9 / Qg: -6.1)
MASA QUEBRADA (Qp: -33.1 / Qg: +9.8)
MEJILLON CONSERVA (Qp: +10.5 / Qg: +0.2)
MEJILLONES (Qp: +10.4 / Qg: -0.8)
MELOCOTÓN (Qp: -6.2 / Qg: -1.6)
MELOCOTÓN EDULCORADO (Qp: -4.3 / Qg: -1.1)
MELOCOTÓN EN SU JUGO (Qp: -4.3 / Qg: -1.1)
MELÓN (Qp: -3.9 / Qg: -1.2)
MEMBRILLO (Qp: -4.7 / Qg: -0.9)
MENESTRA DE VERDURAS (Qp: -3.0 / Qg: -0.6)
MERLUZA (Qp: +17.0 / Qg: -1.2)
MERMELADA C/Azúcar EROSKI (Arándanos) (Qp: -35.2 / Qg: -9.1)
MERMELADA C/Azúcar EROSKI (Naranja) (Qp: -42.2 / Qg: -10.7)
MERMELADA HERO DIET (ARANDANO+FRAMBUESA) (Qp: -9.0 / Qg: -2.4)
MERMELADA LIGHT ALBARICOQUE HACENDADO (Qp: -7.3 / Qg: -2.0)
MERMELADA SANNIA EROSKI (Ciruela) (Qp: -7.8 / Qg: -1.6)
MERMELADA SANNIA EROSKI (Fresa) (Qp: -3.9 / Qg: -1.1)
MERO (Qp: +17.8 / Qg: -1.1)
MEZCLA PAN PROTEICO EIWEISSBROT GOLDÄHREN (Qp: +11.5 / Qg: +3.2)
MEZCLA PARA PAN PROTÉICO (Qp: +11.5 / Qg: +3.2)
MIEL (Qp: -55.8 / Qg: -14.3)
MIJO (Qp: -37.0 / Qg: -10.1)
MISO (Qp: -8.2 / Qg: -1.2)
MORAS (Qp: -2.9 / Qg: -0.9)
MORCILLA DE ARROZ (Qp: -5.6 / Qg: +13.2)
MORRO DE TERNERA (Qp: +16.0 / Qg: +4.0)
MORTADELA (Qp: +19.0 / Qg: +17.4)
MOSCATEL (UVA) (Qp: -11.5 / Qg: -3.0)
MOSTAZA (Qp: -0.1 / Qg: +2.3)
MUESLI ALMENDRAS,AVELLANAS,NUECES (Qp: -29.5 / Qg: +11.7)
MUESLI CON AZUCAR (Qp: -39.3 / Qg: +1.5)
MUESLI CON CERALES SIN AZUCAR (Qp: -29.4 / Qg: -7.4)
MUESLI CON CHOCOLATE (Qp: -40.3 / Qg: +5.0)
MUESLI EN COPOS (CARREFOUR) (Qp: -32.3 / Qg: -8.4)
MUESLI FRUTAS (HACENDADO) (Qp: -35.2 / Qg: -5.3)
MUSLOS DE PAVO (Qp: +20.5 / Qg: +4.6)
NABIZAS (Qp: +2.6 / Qg: -0.3)
NABO (Qp: -2.5 / Qg: -0.9)
NARANJA (Qp: -5.7 / Qg: -1.6)
NATA MONTADA (Qp: 0.0 / Qg: +28.7)
NAVAJAS EN CONSERVA (Qp: +17.3 / Qg: -2.6)
NAVAJUELAS EN CONSERVA (Qp: +18.3 / Qg: -2.5)
NAVICOL (Qp: -2.5 / Qg: -0.9)
NÉCORAS (Qp: +19.5 / Qg: +1.4)
NECTARINA (Qp: -6.8 / Qg: -2.0)
NISCALO (Qp: +1.5 / Qg: +0.5)
NÍSPEROS (Qp: -7.6 / Qg: -1.6)
NUECES (Qp: +5.9 / Qg: +56.9)
OLIVAS NEGRAS SIN HUESO (Qp: -0.8 / Qg: +28.6)
OLIVAS VERDES SIN HUESO (Qp: -0.3 / Qg: +16.3)
OREJAS DE CERDO (Qp: +20.9 / Qg: -1.4)
OREJONES DE MELOCOTON (Qp: -36.8 / Qg: -9.8)
OSTRAS (Qp: +5.5 / Qg: -1.2)
PALETA ASADA (ICARBEN) (Qp: +21.5 / Qg: +2.6)
PALETILLA DE CORDERO (Qp: +18.0 / Qg: +14.6)
PALITOS DE MAR (Qp: -2.5 / Qg: -3.7)
PALMITOS (Qp: -1.9 / Qg: -1.1)
PALOMETA (Qp: +20.0 / Qg: +1.2)
PAN ALEMAN Protein K (Qp: +16.8 / Qg: +11.6)
PAN ALTO CONT. PROTEÍNAS (Qp: -6.1 / Qg: -1.3)
PAN BLANCO (Qp: -34.3 / Qg: -11.0)
PAN BLANCO DE MOLDE (Qp: -29.5 / Qg: -9.2)
PAN DE CENTENO (Qp: -31.3 / Qg: -10.0)
PAN DE CENTENO y SEMILLAS-EROSKI (Qp: -17.4 / Qg: +0.9)
PAN INTEGRAL (Qp: -28.8 / Qg: -9.6)
PAN INTEGRAL DE MOLDE (Qp: -22.6 / Qg: -6.9)
PAN MULTI SEMILLAS (MERCADONA) (Qp: -12.7 / Qg: +0.4)
PAN NEGRO DE CENTENO ALEMAN (Qp: -23.0 / Qg: -7.0)
PAN OROWEAT (BIMBO) (Qp: -8.5 / Qg: -7.2)
PAN PIPAS CALABAZA Y SEMILLAS (Qp: -14.5 / Qg: -3.2)
PAN RALLADO (Qp: -28.5 / Qg: -6.0)
PAN TOSTADO (Qp: -28.5 / Qg: -6.0)
PAN TOSTADO + PROTEÍNAS (MERCADONA) (Qp: +36.8 / Qg: +10.1)
PAPAYA (Qp: -4.8 / Qg: -1.4)
PARAGÜAYO (Qp: -7.5 / Qg: -1.8)
PASAS DE CORINTO (Qp: -45.6 / Qg: -12.0)
PASAS SULTANAS (Qp: -45.6 / Qg: -12.0)
PASTA COCIDA (Qp: -13.7 / Qg: -4.8)
PASTA CRUDA DE CEREALES (Qp: -40.5 / Qg: -14.3)
PASTA DE COCO (Qp: -23.7 / Qg: +18.9)
PASTA ESTILO JAPONÉS (Qp: -42.8 / Qg: -13.4)
PASTA PARA CANELONES (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
PASTA PARA LASAÑA (Qp: -42.0 / Qg: -14.3)
PASTAS DE TÉ (Qp: -53.7 / Qg: -0.9)
PATATAS (Qp: -9.6 / Qg: -3.2)
PATATAS FRITAS (PAPAS) (Qp: -29.1 / Qg: +22.4)
PATATAS FRITAS LIGHT (Qp: -36.5 / Qg: +9.3)
PATO (Qp: +21.6 / Qg: +9.7)
PAVÍA (Qp: -6.8 / Qg: -2.0)
PAVO (MUSLOS) (Qp: +20.5 / Qg: +4.6)
PAVO (PECHUGA) (Qp: +21.8 / Qg: -3.1)
PECHUGA DE PAVO (Qp: +21.8 / Qg: -3.1)
PECHUGA DE PAVO EROSKI (Qp: +14.3 / Qg: -2.3)
PECHUGA DE POLLO (Qp: +22.2 / Qg: +2.0)
PECHUGA DE POLLO AL NATURAL MATACHIN (Qp: +25.9 / Qg: -4.0)
PECHUGA DE POLLO CON TOMATE MATACHIN (Qp: +25.4 / Qg: -2.9)
PECHUGA DE POLLO EN ACEITE MATACHIN (Qp: +25.5 / Qg: -1.4)
PECHUGA DE POLLO EN ESCABECHE MATACHIN (Qp: +27.6 / Qg: -2.8)
PEPINILLOS EN VINAGRE (Qp: -1.0 / Qg: -0.6)
PEPINO (Qp: -1.1 / Qg: -0.3)
PERAS (Qp: -7.6 / Qg: -2.1)
PERCEBES (Qp: +13.6 / Qg: -2.1)
PERDICES (Qp: +24.6 / Qg: -3.4)
PEREJIL (Qp: -2.3 / Qg: -1.2)
PESCADILLA (Qp: +15.4 / Qg: -2.6)
PEZ ESPADA (Qp: +16.3 / Qg: +0.9)
PICATOSTES FRITOS (Qp: -38.5 / Qg: +15.7)
PIERNA DE CERDO (Qp: +18.0 / Qg: +7.6)
PIERNA DE CORDERO (Qp: +19.0 / Qg: +6.7)
PIMIENTO MORRON EN CONSERVA (Qp: -2.7 / Qg: -0.8)
PIMIENTO ROJO (Qp: -1.1 / Qg: -0.5)
PIMIENTO SECO (Qp: -2.3 / Qg: -1.0)
PIMIENTO VERDE (Qp: -1.1 / Qg: -0.5)
PIÑA EN SU JUGO (Qp: -6.8 / Qg: -1.8)
PIÑA NATURAL (Qp: -7.4 / Qg: -1.7)
PIÑÓN SIN CÁSCARA (Qp: +11.1 / Qg: +65.2)
PIPAS DE CALABAZA NATURAL S/CASCARA (Qp: +22.2 / Qg: +41.3)
PIPAS DE CALABAZA TOSTADA S/CASCARA (Qp: +24.4 / Qg: +38.2)
PIPAS DE GIRASOL (Qp: +12.0 / Qg: +34.1)
PISTACHOS (Qp: +8.9 / Qg: +46.1)
PIZZA (BASES) (Qp: -26.2 / Qg: -2.2)
PLÁTANOS (Qp: -13.8 / Qg: -3.7)
POLLO (HAMBURGUESA) (Qp: +19.8 / Qg: +0.2)
POLLO (HIGADO) (Qp: +17.5 / Qg: -0.6)
POLLO (MOLLEJAS) (Qp: +18.0 / Qg: 0.0)
POLLO (MUSLOS) (Qp: +22.8 / Qg: -3.4)
POLLO (PECHUGA) (Qp: +22.8 / Qg: -3.4)
POLLO ENTERO (Qp: +20.6 / Qg: +1.7)
POLLO SIN GRASA Y SIN PIEL (Qp: +22.8 / Qg: -3.4)
POMELO (Qp: -3.4 / Qg: -1.1)
PROTEBIO (Qp: +49.2 / Qg: -9.6)
PROTEINA DE SOJA (52%) (Qp: +27.3 / Qg: -15.2)
PROTEINA DE SOJA (SOTYA SPORT%) (Qp: +83.3 / Qg: -14.2)
PROTEINA DE SOJA al 80% CHOCOLATE "SOTYA" (Qp: +73.8 / Qg: -13.9)
PROTEINA DE SOJA al 90% "SOTYA" (Qp: +89.3 / Qg: -16.3)
PROTEINA DE SOJA AL 90% "SANTIVERI) (Qp: +90.3 / Qg: -14.4)
PROTEINA DE SOJA AL 90% (SOJIVIT 12) (Qp: +90.0 / Qg: -16.1)
PUERROS (Qp: -0.5 / Qg: -0.7)
PULPO (Qp: +16.9 / Qg: -2.7)
QUESITOS EROSKI SANNIA LIGHT (Qp: +6.6 / Qg: -1.1)
QUESITOS VALBLANC LIGHT ALDI (Qp: +6.5 / Qg: +6.3)
QUESO BATIDO DESNATADO 0% (Qp: +6.2 / Qg: -2.2)
QUESO BATIDO PROTEÍNA PLUS 0% (Qp: +7.0 / Qg: -2.7)
QUESO BATIDO QUARK 20% (Qp: +4.4 / Qg: +0.9)
QUESO BLANCO 0% GRASA (CARREFOUR (Qp: +8.0 / Qg: -2.9)
QUESO CABRA Y VACA (DUO SOIGNON) (Qp: +19.3 / Qg: +19.0)
QUESO CAMEMBERT (Qp: +17.0 / Qg: +19.4)
QUESO CHENE D´ARGENT 16% LIGHT LDL (Qp: +21.5 / Qg: +11.3)
QUESO COTTAGE PROTEIN (ARLA) (Qp: +13.4 / Qg: -1.7)
QUESO CREMOSO LIGHT HACENDADO (Qp: +7.4 / Qg: +3.6)
QUESO DE BOLA (Qp: +27.5 / Qg: +19.1)
QUESO DE BURGOS (Qp: +12.1 / Qg: +11.8)
QUESO DE CABRA TIERNO (Qp: +15.0 / Qg: +5.8)
QUESO DE CABRALES (Qp: +19.0 / Qg: +28.2)
QUESO DE NATA (Qp: +25.2 / Qg: +16.0)
QUESO DE UNTAR DESNATADO "LDL" (Qp: +8.1 / Qg: -2.6)
QUESO DE UNTAR LIGHT "CARREFOUR" (Qp: +5.8 / Qg: +10.8)
QUESO DE UNTAR LIGHT "SENOBLE" (Qp: +11.2 / Qg: +0.6)
QUESO DE UNTAR LIGHT CREMETTE (Qp: +7.3 / Qg: +3.5)
QUESO DE UNTAR SANNIA EROSKI (Qp: +9.4 / Qg: +1.1)
QUESO EATLEAN PROTEIN LIGHT (Qp: +36.6 / Qg: -4.1)
QUESO EDAM LIGHT (Sannia EROSKI) (Qp: +33.0 / Qg: +5.1)
QUESO EDAMER LIGHT (Qp: +28.9 / Qg: +11.0)
QUESO EMMENTAL (Qp: +26.9 / Qg: +27.4)
QUESO EN PORCIONES ENTERO (Qp: +16.1 / Qg: +18.1)
QUESO EN PORCIONES LIGHT (Qp: +21.8 / Qg: +4.9)
QUESO FIOCCOLAT (Qp: +10.5 / Qg: +2.3)
QUESO FRESCO (VALBLANC) (Qp: +16.4 / Qg: +17.9)
QUESO FRESCO ENTERO (Qp: +12.0 / Qg: +7.4)
QUESO FRESCO SEMIDESNATADO (LIGHT) (Qp: +10.5 / Qg: +2.3)
QUESO FRESCO SPEISEQUARK (0.3% M.G.) (Qp: +9.3 / Qg: -2.8)
QUESO FRESCO TRADICIONAL 0% "RINYA" (Qp: +20.3 / Qg: -3.9)
QUESO GOUDA LIGHT (Qp: +28.9 / Qg: +11.0)
QUESO GRAN BIRAGHI (Qp: +37.0 / Qg: +23.0)
QUESO GRUYERE (Qp: +27.9 / Qg: +24.2)
QUESO HAVARTI LIGHT (Qp: +28.3 / Qg: +10.3)
QUESO HOTCHLAND LIGHT (Qp: +19.1 / Qg: +4.5)
QUESO HUSHALL (Qp: +28.9 / Qg: +11.0)
QUESO LINESSA LIGHT 5% LDL (Qp: +7.0 / Qg: +2.6)
QUESO LONCHAS PROTEÍNA PLUS(Carfour) (Qp: +33.6 / Qg: +3.4)
QUESO MANCHEGO CURADO (Qp: +37.6 / Qg: +28.5)
QUESO MANCHEGO SEMICURADO (Qp: +28.6 / Qg: +23.1)
QUESO MOZARELLA LIGHT (LINESSA) (Qp: +19.4 / Qg: +4.3)
QUESO MOZARELLA NORMAL (Qp: +18.3 / Qg: +11.9)
QUESO PARMESANO LIGHT (Qp: +38.5 / Qg: +10.0)
QUESO PETIT "HACENDADO" (Qp: -2.0 / Qg: -1.1)
QUESO PETIT SUISSE ENTERO (Qp: -2.8 / Qg: +4.3)
QUESO PETIT SUISSE SABORES (Qp: -3.0 / Qg: +4.3)
QUESO RALL. PROTEÍNA + CARREFOUR (Qp: +31.6 / Qg: +3.2)
QUESO ROCHEFORT (Qp: +21.5 / Qg: +30.3)
QUESO SEMIGRASO (Qp: +11.9 / Qg: +1.4)
QUESO SVELTESSE (Qp: +11.9 / Qg: +1.4)
QUESO TIERNO LIGHT (TORMES) (Qp: +23.7 / Qg: +15.9)
QUINOA (Qp: -23.1 / Qg: -6.4)
QUINOA CRUDA (Qp: -23.1 / Qg: -6.4)
QUINOA CRUDA (Qp: -23.1 / Qg: -6.4)
RÁBANOS (Qp: -0.4 / Qg: -0.5)
RAPE (Qp: +17.7 / Qg: -3.1)
RAYA (Qp: +16.5 / Qg: -2.5)
REFRESCOS CON AZÚCAR (Qp: -9.0 / Qg: -2.3)
RELLENO (MORCILLA BLANCA) (Qp: +1.5 / Qg: +11.2)
RELLENO FAJITAS (POLLO, PIMIENTO Y CEBOLLA) (Qp: +2.0 / Qg: -1.8)
RELLENO PARA FAJITAS (VIRTO) (Qp: +2.0 / Qg: -2.0)
REMOLACHA ROJA (Qp: -4.8 / Qg: -1.8)
REPOLLO (Qp: -1.6 / Qg: -0.8)
REQUESÓN (Qp: +12.6 / Qg: +1.2)
REQUESÓN 0% DE GRASA (Qp: +8.3 / Qg: -2.9)
RIÑONES DE CERDO (Qp: +15.9 / Qg: +1.9)
RIÑONES DE CORDERO (Qp: +16.5 / Qg: -0.4)
RIÑONES DE TERNERA (Qp: +15.9 / Qg: +1.8)
RODABALLO (Qp: +15.1 / Qg: +0.3)
RON (Qp: 0.0 / Qg: 0.0)
ROSEGONES "HACENDADO" (Qp: -37.4 / Qg: +4.0)
ROYAL PARA CUAJADA (12 grs. Ud.) (Qp: -66.6 / Qg: -16.9)
SALCHICHA DE PAVO (Qp: +12.3 / Qg: +7.7)
SALCHICHA FRANKFURT (Qp: +12.6 / Qg: +21.4)
SALCHICHA FRESCA (Qp: +12.9 / Qg: +24.5)
SALCHICHAS VEG. DE TOFU (GUTBIO) (Qp: +24.2 / Qg: +5.1)
SALCHICHÓN DE CERDO (Qp: +13.3 / Qg: +23.2)
SALCHICHÓN DE PAVO (Qp: +33.9 / Qg: +7.7)
SALCHICHÓN DE PAVO - MONTER (MERCADONA) (Qp: +24.1 / Qg: +10.4)
SALMÓN AHUMADO (Qp: +25.4 / Qg: -0.5)
SALMÓN AHUMADO SALVAJE (GOURMET) (Qp: +23.7 / Qg: -2.6)
SALMÓN FRESCO (Qp: +18.4 / Qg: +8.5)
SALMÓN MARINADO (Qp: +21.0 / Qg: +9.1)
SALMONETE (Qp: +12.6 / Qg: +0.6)
SALVADO COMPLETO (Qp: -22.0 / Qg: -8.3)
SALVADO DE AVENA (Qp: -15.5 / Qg: -3.0)
SALVADO DE AVENA 16% FIBRA (Qp: -15.5 / Qg: -3.0)
SALVADO DE TRIGO INTEGRAL (Qp: +1.5 / Qg: -2.3)
SANDÍA (Qp: -3.0 / Qg: -0.9)
SARDINAS EN ACEITE (Qp: +21.0 / Qg: +8.0)
SARDINAS FRESCAS (Qp: +17.1 / Qg: +3.8)
SEITAN (GLUTEN) (Qp: +22.5 / Qg: -2.9)
SEMOLA DE TRIGO (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
SEPIA (Qp: +16.6 / Qg: -2.0)
SÉSAMO NATURAL S/CÁSCARA (Qp: +11.5 / Qg: +44.5)
SESOS DE CORDERO (Qp: +9.8 / Qg: +6.5)
SETAS (Qp: -1.2 / Qg: -0.8)
SIDRA DULCE (Qp: -3.9 / Qg: -1.0)
SIDRA SECA (Qp: -2.1 / Qg: -0.5)
SOBA NOODLES (FIDEOS ASIÁTICOS) (Qp: -38.3 / Qg: -15.2)
SOJA COCIDA (Qp: +10.0 / Qg: +3.5)
SOJA EN GRANO (Qp: +30.0 / Qg: +10.5)
SOJA FRESCA (Qp: +4.8 / Qg: +1.4)
SOJA FRITA (Qp: +14.1 / Qg: +11.2)
SOJA GERMINADA (Qp: +2.0 / Qg: -1.4)
SOJA TEXTURIZADA (Qp: +26.8 / Qg: -15.7)
SOLOMILLO DE AÑOJO (Qp: +15.1 / Qg: +1.7)
SOLOMILLO DE AVESTRUZ (Qp: +21.7 / Qg: -1.1)
SOLOMILLO DE BUEY (Qp: +18.2 / Qg: -0.4)
SOLOMILLO DE CERDO (Qp: +22.3 / Qg: +3.4)
SOLOMILLO DE TERNERA (Qp: +20.2 / Qg: -1.3)
SPAGHETTI (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
TAHINA (PURÉ DE SÉSAMO) (Qp: +17.6 / Qg: +51.7)
TALLARINES (Qp: -44.6 / Qg: -15.8)
TALLARINES INTEGRALES (Qp: -36.8 / Qg: -12.6)
TAPIOCA (Qp: -60.0 / Qg: -15.3)
TÉ (INFUSION) (Qp: -0.2 / Qg: -0.1)
TEJAS Y CIGARRILLOS (ECEIZA) (Qp: -21.5 / Qg: +13.5)
TELLINAS (Qp: +10.5 / Qg: -0.7)
TEMPEH (SOJA) (Qp: +13.8 / Qg: +4.1)
TERNERA (CHULETA) (Qp: +19.0 / Qg: +6.4)
TERNERA (HIGADO) (Qp: +18.4 / Qg: -1.0)
TERNERA (MORRO) (Qp: +16.0 / Qg: +4.0)
TERNERA (SOLOMILLO) (Qp: +20.5 / Qg: -2.6)
TERNERA MAGRA (Qp: +20.5 / Qg: -2.6)
TERNERA SEMIGRASA (Qp: +18.6 / Qg: +7.3)
TOCINO (Qp: +7.6 / Qg: +67.5)
TOFU "BIOGRÁ" 12 (Qp: +15.7 / Qg: +5.8)
TOFU (SOJA) (Qp: +5.6 / Qg: +2.6)
TOMATE (Qp: -1.2 / Qg: -0.5)
TOMATE DESECADO (Qp: -3.6 / Qg: -1.6)
TOMATE NATURAL TRITURADO (Qp: -0.8 / Qg: -0.5)
TÓNICA (Qp: -6.9 / Qg: -1.7)
TORTILHAS DE TRIGO (Qp: -31.8 / Qg: -6.3)
TORTILLA PATATAS CON CEBOLLA (PALACIOS) (Qp: -3.3 / Qg: +8.0)
TRIGO ENTERO EN COPOS (Qp: -39.4 / Qg: -12.6)
TRIGO SARRACENO, ALFORFON (Qp: -40.4 / Qg: -12.7)
TRUCHA (Qp: +15.7 / Qg: 0.0)
TRUFA (Qp: -0.8 / Qg: -3.7)
TURRÓN DE ALICANTE SIN AZUCAR (Qp: -13.8 / Qg: +26.0)
TURRÓN DE JIJONA SIN AZUCAR (Qp: -9.7 / Qg: +27.8)
TURRÓN TRADICIONAL BLANDO (DOR) LDL (Qp: -2.9 / Qg: +26.6)
TURRÓN TRADICIONAL DURO (DOR) LDL (Qp: -1.1 / Qg: +25.9)
UVA NEGRA Y BLANCA (Qp: -11.5 / Qg: -3.0)
VACA GRASA (Qp: +20.2 / Qg: +6.8)
VACA MAGRA (Qp: +20.0 / Qg: -2.7)
VACA SEMIGRASA (Qp: +21.3 / Qg: +3.4)
VAINAS (Qp: -2.1 / Qg: -1.4)
VERMUT DULCE (Qp: -7.0 / Qg: -1.9)
VIEIRAS (Qp: +19.0 / Qg: -2.7)
VINO DE MESA (Qp: -1.9 / Qg: -0.5)
VINO DULCE-JEREZ (Qp: -7.0 / Qg: -1.9)
VINO OPORTO (Qp: -9.5 / Qg: -2.5)
VODKA (Qp: 0.0 / Qg: 0.0)
WHISKY (Qp: -0.8 / Qg: -0.2)
YEMA DE HUEVO (Qp: +15.6 / Qg: +29.8)
YOGURT BÍFIDUS (Qp: +1.3 / Qg: -1.3)
YOGURT BIO-DESNATADO (Qp: -0.8 / Qg: -2.1)
YOGURT CON CEREALES EROSKI (Qp: +0.5 / Qg: -1.7)
YOGURT CON NATA (Qp: +0.4 / Qg: +2.5)
YOGURT DESNATADO (Qp: +0.2 / Qg: -1.9)
YOGURT DESNATADO CON FRESA EROSKI (Qp: -0.2 / Qg: -1.9)
YOGURT DESNATADO CON FRUTA (Qp: +0.4 / Qg: -1.7)
YOGURT DESNATADO CREMOSO EROSKI (Qp: +1.5 / Qg: -2.0)
YOGURT ENTERO CON FRUTA (Qp: -8.9 / Qg: -1.4)
YOGURT GRIEGO LIGHT(MILBONA) (Qp: +2.9 / Qg: +0.1)
YOGURT NATURAL ENTERO (Qp: +0.4 / Qg: +1.8)
ZANAHORIA (Qp: -2.8 / Qg: -1.0)
ZUMO DE LIMÓN NATURAL (Qp: -5.6 / Qg: -1.4)
ZUMO DE MANZANA NATURAL (Qp: -7.2 / Qg: -1.8)
ZUMO DE MELOCOTÓN NATURAL (Qp: -8.2 / Qg: -2.3)
ZUMO DE NARANJA NATURAL (Qp: -6.9 / Qg: -1.8)
ZUMO DE PIÑA NATURAL (Qp: -8.5 / Qg: -2.2)
ZUMO DE POMELO NATURAL (Qp: -6.2 / Qg: -1.7)
ZUMO DE TOMATE NATURAL (Qp: -1.5 / Qg: -0.7)
ZUMO DE UVA NATURAL (Qp: -8.3 / Qg: -2.0)
ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL (Qp: -3.0 / Qg: -0.9)
Cantidad en grs.
Añadir
Volver
Añadir
- Seleccione un alimento -
----------------------------------------------------------------------
Cantidad en grs.
Añadir
Volver
Personalizar
Raciones
Raciones
1
2
3
4
5
6
7
8
Kcal/ración
Calcular
Volver
Inicio
¿Dyética?
Bases y objetivos
¿Qué cuesta ser socio?
Comunicados
Aviso legal
Secciones
Salud al día
Receta de la semana
Recetas de usuarios
Valores Nutricionales
Foro
Preguntas y respuestas
Alimentación
Descanso / Relax
Actividad
Mentalización
Videoteca
Servicios
Antropometría
Necesidades calóricas
Compensa2
Equilibrador
Contacto
Hazte socio
Blog
