Mary Elizabeth Dallas. (HealthDay News)
Un nuevo estudio muestra que los niveles de meta amiloidea, un subproducto de la actividad cerebral que se considera como marcador de la enfermedad de Alzheimer, normalmente aumentan de día y se reducen de noche.
(HealthDay News) -- Un sueño inadecuado y la ausencia de una rutina adecuada para irse a la cama cobran un precio al rendimiento de los niños de escuela primaria, muestra una investigación.
Son problemas con el hecho de dormir e incluyen dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño.
Por Kimberly Hayes Taylor.NUEVA YORK (Reuters Health)
Las personas a las que les cuesta dormir corren el doble de riesgo de desarrollar depresión que quienes que pasan una buena noche de descanso, según revela un estudio efectuado en Japón.
Mary Elizabeth Dallas (HealthDay News) -- El trabajo en turnos o trabajar a horas inusuales puede causar cambios en los niveles de la hormona del estrés, sobre todo cuando las personas adoptan esos horarios cuando son adultos jóvenes, según un nuevo estudio holandés.
Este es un sencillo ejercicio que recoge de alguna manera los principios del Tai Chi. Es muy fácil de hacer y se puede realizar a cualquier hora del día, preferentemente cuando estés muy estresado o no puedas deshacerte de determinado pensamiento. La idea general será dejar que el cuerpo fluya y se mueva al son de la música.