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Salud al día: Actividad
Ejercicio anaeróbico
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El ejercicio anaeróbico es el que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesos, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
Los que trotan viven más, según un estudio
(HealthDay News) -- Trotar (jogging) con regularidad podría añadir seis años de vida, sugiere un nuevo estudio danés.Un paso lento es lo mejor para la longevidad, informan investigadores.
Ejercicios aerobicos, deportes aerobicos
Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama anaeróbico. El trabajo anaeróbico es de muy baja duración por ese mismo motivo. En cambio el trabajo aeróbico es de una duración ilimitada. La vida es un trabajo aeróbico.