Recetario general
BATIDO DE MELOCOTÓN, FRESA, KIWI, LECHE Y PROTEÍNA
Raciones:
4
Kcal/ración:
90.65
Autor:
Dyética
Ingredientes
150 grs
MELOCOTÓN EDULCORADO
150 grs
FRESAS. FRESONES
150 grs
KIWIS
24 grs
PROTEINA DE SOJA al 90% "SOTYA"
300 grs
LECHE DESNATADA
Composición
H:
4.008
P:
2.992
G:
0.212
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
11.96 grs
Vitamina A
72.49 ug
Proteínas
8.93 grs
Vitamina E
1.28 ug
Grasas
0.63 grs
Tiamina B1
0.14 mgs
Fibras
2.13 grs
Rivoflavina B2
0.26 mgs
Hierro
1.49 mgs
Niacina B3
1.89 mgs
Calcio
121.31 mgs
Vitamina C
34.65 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 150 grs. netos de melocotón (puede ser de lata con edulcorante), 150 grs. netos de fresones, 150 grs. netos de kiwis, 24 grs. de proteína de soja al 90 % y 300 grs. de leche desnatada.
Preparación: Pelar los kiwis y lavar el resto de fruta. Trocearla y ponerla en el vaso de la batidora, añadirle la proteína y la leche y batir hasta obtener una crema homogénea. Servir enseguida. Se puede añadir edulcorante.
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