Recetario general
BATIDO DE MANZANA Y FRESA CON QUESO QUARK 20%
Raciones:
4
Kcal/ración:
123.20
Autor:
Dyética
Ingredientes
200 grs
MANZANA
200 grs
FRESAS. FRESONES
480 grs
QUESO BATIDO QUARK 20%
Composición
H:
4.059
P:
2.941
G:
1.259
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
12.35 grs
Vitamina A
21.50 ug
Proteínas
8.95 grs
Vitamina E
0.46 ug
Grasas
3.83 grs
Tiamina B1
0.04 mgs
Fibras
2.00 grs
Rivoflavina B2
0.04 mgs
Hierro
0.70 mgs
Niacina B3
0.35 mgs
Calcio
15.00 mgs
Vitamina C
4.50 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 200 grs. netos de fresones, 200 grs. netos de manzana y 480 grs. de queso batido 20% grasa.
Preparación: Lavar la fruta y trocearla. Poner en el vaso de la batidora, añadir el queso y batir hasta obtener una crema homogénea. Se puede poner edulcorante líquido al gusto.
5'