Recetario general
BATIDO DE KAKI Y POMELO CON QUESO QUARK 20%
Raciones:
4
Kcal/ración:
116.56
Autor:
Dyética
Ingredientes
300 grs
KAKI PERSIMÓN
150 grs
POMELO
475 grs
QUESO BATIDO QUARK 20%
Composición
H:
4.044
P:
2.956
G:
1.278
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
11.73 grs
Vitamina A
98.40 ug
Proteínas
8.58 grs
Vitamina E
0.56 ug
Grasas
3.71 grs
Tiamina B1
0.03 mgs
Fibras
2.18 grs
Rivoflavina B2
0.03 mgs
Hierro
0.45 mgs
Niacina B3
0.32 mgs
Calcio
11.25 mgs
Vitamina C
27.00 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 300 grs. netos de kakis, 150 grs. netos de pomelo, 475 grs. de queso batido 20% grasa.
Preparación: Pelar la fruta y trocearla. Ponerla en el vaso de la batidora, añadir el queso y batir hasta obtener una crema homogénea. Se puede añadir edulcorante líquido al gusto.
5'