Recetario general
BATIDO DE FRESAS CON CACAO Y QUESO QUARK 20%
Raciones:
4
Kcal/ración:
143.44
Autor:
Dyética
Ingredientes
600 grs
FRESAS. FRESONES
450 grs
QUESO BATIDO QUARK 20%
15 grs
CACAO PURO -VALOR
Composición
H:
4.073
P:
2.927
G:
1.343
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
13.99 grs
Vitamina A
19.50 ug
Proteínas
10.05 grs
Vitamina E
0.33 ug
Grasas
4.61 grs
Tiamina B1
0.06 mgs
Fibras
4.19 grs
Rivoflavina B2
0.11 mgs
Hierro
1.95 mgs
Niacina B3
1.01 mgs
Calcio
43.13 mgs
Vitamina C
9.07 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 600 grs, netos de fresones, 450 grs, de queso batido 20% grasa, 15 grs. de cacao puro y edulcorante líquido.
Preparación: En una fuente poner el queso batido y edulcorado al gusto. Añadir el cacao en polvo, las fresas limpias y troceadas, revolver bien, dejar en el frigorífico para que cojan sabor y servir. Puede tambien triturarlas y servirlas como una mouse.
5'