Recetario general
SANDIA Y JAMÓN MAGRO
Raciones:
1
Kcal/ración:
162.50
Autor:
Dyética
Ingredientes
500 grs
SANDÍA
50 grs
JAMÓN SERRANO MAGRO
Composición
H:
4.003
P:
2.997
G:
0.258
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
22.50 grs
Vitamina A
1,000.00 ug
Proteínas
16.85 grs
Vitamina E
0.77 ug
Grasas
1.45 grs
Tiamina B1
0.73 mgs
Fibras
2.50 grs
Rivoflavina B2
0.31 mgs
Hierro
2.25 mgs
Niacina B3
3.00 mgs
Calcio
60.00 mgs
Vitamina C
35.00 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 500 grs. netos de sandia, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.
Preparación: Refrescar la sandía, eliminar la cáscara y las pepitas, trocearla y combinarla con el jamón.
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