Recetario general
BOCADILLO DE LOMO E. CON PIMIENTOS
Raciones:
1
Kcal/ración:
547.55
Autor:
Dyética
Ingredientes
100 grs
PAN BLANCO
105 grs
LOMO EMBUCHADO MAGRO
25 grs
PIMIENTO VERDE
12 grs
ACEITE DE OLIVA
Composición
H:
3.995
P:
3.005
G:
1.253
Relación con grasas:
Déficit grasa ligero (Se reducen reservas)
Déficit grasa ligero (Se reducen reservas)
Hidratos
55.78 grs
Vitamina A
25.00 ug
Proteínas
41.95 grs
Vitamina E
4.10 ug
Grasas
17.50 grs
Tiamina B1
0.92 mgs
Fibras
4.50 grs
Rivoflavina B2
0.28 mgs
Hierro
3.85 mgs
Niacina B3
5.12 mgs
Calcio
113.00 mgs
Vitamina C
40.36 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 100 grs. de pan, 105 grs. de lomo embuchado magro, 25 grs. de pimientos verdes o rojos y 1 cucharada de aceite.
Preparación: Poner una sartén con unas gotas de aceite y hacer los pimientos a la plancha. Ponerlos en el pan y repartir el lomo encima.
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