Recetario general

TALLARINES CON JAMON

Raciones:
4
Kcal/ración:
306.19
Autor:
Dyética

Ingredientes

160 grs
TALLARINES
217 grs
JAMÓN SERRANO MAGRO
60 grs
HUEVO DE GALLINA
6 grs
AJOS (DIENTES)
24 grs
ACEITE DE OLIVA
 

Composición

H:
4.004
P:
2.996
G:
1.269
 
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
31.10 grs 
Vitamina A
45.00 ug 
Proteínas
23.27 grs 
Vitamina E
1.79 ug 
Grasas
9.86 grs 
Tiamina B1
0.68 mgs 
Fibras
2.02 grs 
Rivoflavina B2
0.18 mgs 
Hierro
6.20 mgs 
Niacina B3
3.00 mgs 
Calcio
23.05 mgs 
Vitamina C
0.21 mgs 
 

Elaboración:

 Ingredientes: 160 grs. de tallarines, 217 grs. netos de jamón serrano magro, 1 huevo, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de aceite, 1 cucharada de perejil y sal.

Preparación: Cocer los macarrones con abundante agua y sal. Reservar. Poner al fuego una sartén con el aceite, freir en ella los ajos troceados y el jamón partido en cuadraditos. Antes de que se empiecen a dorar agregar el perejil picado y apagar el fuego. En la fuente donde se van a servir los tallarines, batir el huevo muy bien. Agregar los tallarines calientes, muy escurridos y revolver bien para que el huevo se cuaje con el calor de los tallarines. Antes de servirlos verter encima el contenido de la sartén.

 
30'

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