Recetario general
CALABAZA ASADA CON QUESO
Raciones:
4
Kcal/ración:
216.60
Autor:
Dyética
Ingredientes
1680 grs
CALABAZA
160 grs
QUESO GOUDA LIGHT
Composición
H:
4.000
P:
3.000
G:
1.337
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
21.60 grs
Vitamina A
420.00 ug
Proteínas
16.20 grs
Vitamina E
4.62 ug
Grasas
7.22 grs
Tiamina B1
0.21 mgs
Fibras
5.46 grs
Rivoflavina B2
0.29 mgs
Hierro
3.36 mgs
Niacina B3
1.26 mgs
Calcio
492.40 mgs
Vitamina C
37.80 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 1680 grs. netos de calabaza cruda, 160 grs. de queso semicurado light en lonchas finas.
Preparación: Asar la calabaza, trocearla, ponerla en una fuente con las lonchas de queso y servir.
60'