Recetario general
PLÁTANOS CON QUESO
Raciones:
1
Kcal/ración:
230.80
Autor:
Dyética
Ingredientes
110 grs
PLÁTANOS
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
Composición
H:
4.076
P:
2.924
G:
1.582
Relación con grasas:
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Hidratos
22.75 grs
Vitamina A
660.00 ug
Proteínas
16.32 grs
Vitamina E
0.25 ug
Grasas
8.83 grs
Tiamina B1
0.18 mgs
Fibras
3.74 grs
Rivoflavina B2
0.09 mgs
Hierro
0.66 mgs
Niacina B3
0.55 mgs
Calcio
512.10 mgs
Vitamina C
7.70 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 110 grs. netos de plátanos, 50 grs. de queso light en lonchas finas.
Preparación: Pelar los plátanos, trocearlos y combinarlos con el queso.
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