Recetario general
PERA CON QUESO
Raciones:
1
Kcal/ración:
217.40
Autor:
Dyética
Ingredientes
190 grs
PERAS
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
Composición
H:
3.990
P:
3.010
G:
1.623
Relación con grasas:
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Hidratos
20.89 grs
Vitamina A
380.00 ug
Proteínas
15.76 grs
Vitamina E
1.52 ug
Grasas
8.50 grs
Tiamina B1
0.04 mgs
Fibras
4.37 grs
Rivoflavina B2
0.10 mgs
Hierro
0.76 mgs
Niacina B3
0.38 mgs
Calcio
522.80 mgs
Vitamina C
9.88 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 190 grs. netos de pera natural, 50 grs. de queso semicurado light en lonchas finas.
Preparación: Limpiar la pera, trocearla y acompañarla con el queso.
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