Recetario general
PIÑA EN SU JUGO CON QUESO
Raciones:
1
Kcal/ración:
229.80
Autor:
Dyética
Ingredientes
210 grs
PIÑA EN SU JUGO
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
Composición
H:
3.991
P:
3.009
G:
1.646
Relación con grasas:
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Exceso grasa medio (Se aumentan reservas)
Hidratos
21.12 grs
Vitamina A
16.80 ug
Proteínas
15.92 grs
Vitamina E
0.27 ug
Grasas
8.71 grs
Tiamina B1
0.04 mgs
Fibras
1.68 grs
Rivoflavina B2
0.04 mgs
Hierro
0.84 mgs
Niacina B3
0.84 mgs
Calcio
523.10 mgs
Vitamina C
8.40 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 210 grs. netos de piña en su jugo, 50 grs. de queso semicurado light en lonchas finas.
Preparación: Abrir el bote, escurrir la piña, trocearla y combinarla con el queso.
5'