Recetario general

PIÑA NATURAL CON JAMÓN

Raciones:
1
Kcal/ración:
222.50
Autor:
Dyética

Ingredientes

200 grs
PIÑA NATURAL
50 grs
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO
 

Composición

H:
3.916
P:
3.084
G:
1.374
 
Relación con grasas:
Equilibrado (Se mantienen reservas)
Hidratos
20.80 grs 
Vitamina A
40.00 ug 
Proteínas
16.38 grs 
Vitamina E
0.48 ug 
Grasas
7.30 grs 
Tiamina B1
0.54 mgs 
Fibras
3.80 grs 
Rivoflavina B2
0.20 mgs 
Hierro
2.65 mgs 
Niacina B3
2.90 mgs 
Calcio
29.00 mgs 
Vitamina C
55.00 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 200 grs. netos de piña natural, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Abrir y pelar la piña, trocearla y combinarla con el jamón. 

 
5'

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