Recetario general
UVAS Y JAMÓN MAGRO
Raciones:
1
Kcal/ración:
157.55
Autor:
Dyética
Ingredientes
135 grs
UVA NEGRA Y BLANCA
50 grs
JAMÓN SERRANO MAGRO
Composición
H:
4.069
P:
2.931
G:
0.312
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
21.74 grs
Vitamina A
108.00 ug
Proteínas
15.66 grs
Vitamina E
1.17 ug
Grasas
1.67 grs
Tiamina B1
0.63 mgs
Fibras
1.22 grs
Rivoflavina B2
0.13 mgs
Hierro
1.66 mgs
Niacina B3
2.27 mgs
Calcio
32.00 mgs
Vitamina C
5.40 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 135 grs. netos de uvas, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.
Preparación: Lavar las uvas y acompañarlas con el jamón serrano.
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