Recetario general
BOCADILLO DE SALMÓN CON PEPINILLOS (LIGHT)
Raciones:
1
Kcal/ración:
405.10
Autor:
Dyética
Ingredientes
100 grs
PAN INTEGRAL
115 grs
SALMÓN AHUMADO
30 grs
PEPINILLOS EN VINAGRE
Composición
H:
3.992
P:
3.008
G:
0.495
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
49.78 grs
Vitamina A
121.00 ug
Proteínas
37.51 grs
Vitamina E
3.30 ug
Grasas
6.18 grs
Tiamina B1
0.34 mgs
Fibras
9.36 grs
Rivoflavina B2
0.35 mgs
Hierro
4.18 mgs
Niacina B3
11.23 mgs
Calcio
184.90 mgs
Vitamina C
0.60 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 100 grs. de pan, 115 grs. netos de salmón ahumado, 30 grs. de pepinillos en vinagre.
Preparación: Poner en el pan el salmón y los pepinillos troceaditos. Este bocadillo, además de equilibrado, está bajo en grasa, por lo que es idóneo para reducir las reservas.
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