Recetario general
BATIDO DE MELOCOTÓN, FRESA, KIWI Y QUESO
Raciones:
4
Kcal/ración:
90.80
Autor:
Dyética
Ingredientes
170 grs
MELOCOTÓN
150 grs
FRESAS. FRESONES
130 grs
KIWIS
390 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
3.998
P:
3.002
G:
0.158
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
12.08 grs
Vitamina A
189.90 ug
Proteínas
9.07 grs
Vitamina E
0.61 ug
Grasas
0.48 grs
Tiamina B1
0.03 mgs
Fibras
2.03 grs
Rivoflavina B2
0.06 mgs
Hierro
0.81 mgs
Niacina B3
0.74 mgs
Calcio
24.75 mgs
Vitamina C
28.30 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 170 grs. netos de melocotón (puede ser de lata con edulcorante), 150 grs. netos de fresones, 130 grs. netos de kiwis y 390 grs. de queso batido desnatado.
Preparación: Pelar los kiwis y lavar el resto de fruta. Trocearla y ponerla en el vaso de la batidora, añadir el queso y batir hasta obtener una crema homogénea. Servir enseguida. Se puede añadir edulcorante.
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