Recetario general
BATIDO DE PIÑA, NARANJA, UVA Y QUESO
Raciones:
4
Kcal/ración:
89.25
Autor:
Dyética
Ingredientes
150 grs
PIÑA EN SU JUGO
100 grs
NARANJA
90 grs
UVA NEGRA Y BLANCA
430 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
3.990
P:
3.010
G:
0.039
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
12.64 grs
Vitamina A
36.00 ug
Proteínas
9.53 grs
Vitamina E
0.41 ug
Grasas
0.12 grs
Tiamina B1
0.04 mgs
Fibras
1.00 grs
Rivoflavina B2
0.02 mgs
Hierro
0.33 mgs
Niacina B3
0.25 mgs
Calcio
15.63 mgs
Vitamina C
14.90 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 100 grs. netos de naranja, 150 grs. netos de piña (puede ser de lata en su jugo), 90 grs. netos de uva y 430 grs. de queso batido 0% grasa.
Preparación: Pelar la fruta y quitar las semillas a la uva. Poner en el vaso de la batidora, añadir el queso y batir hasta obtener una crema homogénea. Se puede añadir edulcorante líquido al gusto.
5'