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Recetario general

20'

TREMPO MALLORQUI

Raciones:
4
Kcal/ración:
114.59
Autor:
Dyética

Ingredientes

600 grs
TOMATE
200 grs
PIMIENTO VERDE
270 grs
CEBOLLA FRESCA
100 grs
FIAMBRE DE POLLO
24 grs
ALCAPARRAS
9 grs
ACEITE DE OLIVA
 

Composición

H:
3.999
P:
3.001
G:
1.614
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
10.79 grs 
Vitamina A
284.16 ug 
Proteínas
8.09 grs 
Vitamina E
3.14 ug 
Grasas
4.35 grs 
Tiamina B1
0.25 mgs 
Fibras
7.17 grs 
Rivoflavina B2
0.16 mgs 
Hierro
2.28 mgs 
Niacina B3
1.37 mgs 
Calcio
85.15 mgs 
Vitamina C
133.26 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 600 grs. netos de tomates, 200 grs, netos de pimientos verdes. 270 grs, netos de cebollas, 100 grs. de fiambre de pollo light, 24 grs. netos de alcaparras, 1 cucharada mediana de aceite de oliva, vinagre y sal.

Preparación: Limpiar y trocear las verduras, colocarlas en una ensaladera, añadir el fiambre picadito, aliñarlas y adornar con las alcaparras.