Recetario general

60'

LOMO DE CERDO CON LECHE

Raciones:
4
Kcal/ración:
406.02
Autor:
Dyética

Ingredientes

400 grs
LOMO DE CERDO
250 grs
CEBOLLA DE GUISAR
500 grs
LECHE SEMIDESNATADA
12 grs
LIMÓN
36 grs
ACEITE DE OLIVA
200 grs
PAN BLANCO
320 grs
BERENJENA
 

Composición

H:
3.999
P:
3.001
G:
1.398
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
39.64 grs 
Vitamina A
42.77 ug 
Proteínas
29.75 grs 
Vitamina E
1.93 ug 
Grasas
13.86 grs 
Tiamina B1
1.14 mgs 
Fibras
6.08 grs 
Rivoflavina B2
0.50 mgs 
Hierro
3.81 mgs 
Niacina B3
5.80 mgs 
Calcio
246.42 mgs 
Vitamina C
24.72 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 400 grs. netos de lomo de cerdo, 250 grs. netos de cebolla, 320 grs. netos de berenjena, 1/2 litro de leche, 1 cucharada de limón, 4 cucharadas medianas de aceite y sal.

Preparación: Poner el aceite en una olla de fondo grueso, dorar la carne y retirar. En la misma ollase rehoga la cebolla hasta que se dore un poquito, se vuelve a poner la carne, se sazona, se añade la leche y el limón. Dejar que se haga despacio hasta que la leche se reduzca y corte. Se saca la carne, se trincha, se coloca en una fuente, se añade la salsa y se sirve caliente. Mientras tanto hacer las berenjenas a la plancha y servirlas jun to con la carne. Acompañar este plato con  el pan correspondiente a cada ración.