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Recetario general

10'

FRESAS CON QUESO BATIDO QUARK 20%

Raciones:
1
Kcal/ración:
409.20
Autor:
Begotxu

Ingredientes

40 grs
LECHE DESNATADA EN POLVO
250 grs
QUESO BATIDO QUARK 20%
250 grs
FRESAS. FRESONES
 

Composición

H:
3.979
P:
3.021
G:
0.775
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
45.70 grs 
Vitamina A
36.50 ug 
Proteínas
34.70 grs 
Vitamina E
0.51 ug 
Grasas
8.90 grs 
Tiamina B1
0.22 mgs 
Fibras
5.00 grs 
Rivoflavina B2
0.87 mgs 
Hierro
2.90 mgs 
Niacina B3
1.90 mgs 
Calcio
580.00 mgs 
Vitamina C
17.40 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 250 grs. netos de fresas, 250 grs. de queso batido 20% , 40 grs. de leche desnatada en polvo, edulcorante al gusto.

Preparación: Lavar y trocear las fresas. Mezclar con el queso y la leche en polvo en un bol. Añadir el edulcorante deseado. Otra opcción es triturar con la batidora y servir como una mouse.