Recetario general

40'

QUICHE DE CALABAZA Y GORGONZOLA

Raciones:
8
Kcal/ración:
189.11
Autor:
Begotxu

Ingredientes

260 grs
MASA BASE PARA PIZZA (HACENDADO)
400 grs
CALABAZA
120 grs
HUEVO DE GALLINA
90 grs
CLARA DE HUEVO
200 grs
QUESO FRESCO TRADICIONAL RINYA
60 grs
QUESO ROCHEFORT
 

Composición

H:
4.037
P:
2.963
G:
1.634
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
18.14 grs 
Vitamina A
94.25 ug 
Proteínas
13.32 grs 
Vitamina E
0.99 ug 
Grasas
7.34 grs 
Tiamina B1
0.12 mgs 
Fibras
1.20 grs 
Rivoflavina B2
0.20 mgs 
Hierro
4.81 mgs 
Niacina B3
1.20 mgs 
Calcio
149.33 mgs 
Vitamina C
30.20 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 260 grs. de base para pizza de Hacendado, 400 grs. de calabaza, 200 grs. de queso fresco Granja Rinya 0%, 2 huevos, 90 grs. de claras de huevo, 60 grs. de queso Roquefort o Gorgonzola, una pizca de canela en polvo.

Preparación: se trocea la calabaza y se pone a asar en el microondas durante 8 minutos. Se aplana la masa de pizza y se coloca sobre una fuente plana con los bordes levantados. Se pone unos 10 minutos al grill. Se mezcla la calabaza con el queso fresco y se aplasta con un tenedor. Se agregan los huevos batidos y las claras y se sala a gusto, añadiendo también un toque de canela. Se extiende la mezcla sobre la masa de pizza y se salpica con trozos de queso Gorgonzola, Roquefort o Azul. Se mete al horno unos 20 minutos, o hasta que el huevo cuaje.