Recetario general
18'
CREMA DE ZANAHORIAS
Raciones:
4
Kcal/ración:
98.33
Autor:
Dyética
Ingredientes
600 grs
ZANAHORIA
110 grs
CEBOLLA DE GUISAR
75 grs
QUESO HAVARTI LIGHT
Composición
H:
3.959
P:
3.041
G:
1.376
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
9.69 grs
Vitamina A
1,650.39 ug
Proteínas
7.45 grs
Vitamina E
1.02 ug
Grasas
3.37 grs
Tiamina B1
0.10 mgs
Fibras
5.95 grs
Rivoflavina B2
0.09 mgs
Hierro
3.29 mgs
Niacina B3
1.04 mgs
Calcio
251.80 mgs
Vitamina C
19.70 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 600 grs.netos de zanahorias, 110 grs. netos de cebolla, 70 grs. netos de queso light, sal y pimienta.
Preparación: Limpiar las zanahorias y trocear. Pelar la cebolla y partir en 4 trozos. Poner a cocer y cuando estén tiernas, añadir el queso y triturar con la batidora. Servir caliente.