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Recetario general

5'

CHIRIMOYAS Y JAMÓN MAGRO

Raciones:
1
Kcal/ración:
185.90
Autor:
Dyética

Ingredientes

180 grs
CHIRIMOYAS
50 grs
JAMÓN SERRANO MAGRO
 

Composición

H:
4.077
P:
2.923
G:
0.331
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
24.48 grs 
Vitamina A
17.64 ug 
Proteínas
17.55 grs 
Vitamina E
0.24 ug 
Grasas
1.99 grs 
Tiamina B1
0.74 mgs 
Fibras
1.80 grs 
Rivoflavina B2
0.30 mgs 
Hierro
2.33 mgs 
Niacina B3
3.80 mgs 
Calcio
32.00 mgs 
Vitamina C
45.00 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 180 grs. netos de chirimoyas, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Lavar las chirimoyas y combinarlas con el jamón.