Recetario general

60'

PASTEL DE PUERROS Y GAMBAS

Raciones:
6
Kcal/ración:
269.92
Autor:
Begotxu

Ingredientes

600 grs
PUERROS
200 grs
GAMBAS (COLAS)
180 grs
HUEVO DE GALLINA
48 grs
LEVADURA DE CERVEZA
250 grs
PAN INTEGRAL
24 grs
ACEITE DE OLIVA
 

Composición

H:
4.015
P:
2.985
G:
1.335
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
27.14 grs 
Vitamina A
429.12 ug 
Proteínas
20.17 grs 
Vitamina E
3.32 ug 
Grasas
9.02 grs 
Tiamina B1
1.24 mgs 
Fibras
6.25 grs 
Rivoflavina B2
0.54 mgs 
Hierro
13.00 mgs 
Niacina B3
2.78 mgs 
Calcio
202.17 mgs 
Vitamina C
28.00 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 600 grs. de puerros, 200 grs. de gambas, 3 huevos grandes, 48 grs. de levadura de cerveza, 250 grs. de pan integral, 2 cucharadas de aceite y sal.

 Preparación: se limpian y trocean los puerros, se rocían con el aceite y se asan al vapor en el microondas. Se salan y cuando se enfrían, se añaden los huevos batidos y la levadura de cerveza. Se bate con la batidora. Se agregan las gambas, que quedarán como tropezones dentro del pastel. Si se prefiere, se puede batir la mezcla también con las gambas, quedando una textura uniforme. Se asa en el horno hasta que cuaje en un molde rectangular y profundo. Se sirve desmoldado y frío acompañado de las rodajas de pan integral que correspondan a cada ración.