Recetario general

20'

MACARRONES AL VINO

Raciones:
4
Kcal/ración:
379.14
Autor:
Dyética

Ingredientes

165 grs
MACARRONES
300 grs
CARNE DE VACA MAGRA
60 grs
CEBOLLA DE GUISAR
12 grs
HARINA DE TRIGO
60 grs
HUEVO DE GALLINA
36 grs
ACEITE DE OLIVA
20 grs
QUESO PARMESANO LIGHT
 

Composición

H:
4.084
P:
2.916
G:
1.812
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
34.93 grs 
Vitamina A
56.68 ug 
Proteínas
24.94 grs 
Vitamina E
11.79 ug 
Grasas
15.49 grs 
Tiamina B1
0.97 mgs 
Fibras
2.65 grs 
Rivoflavina B2
18.19 mgs 
Hierro
12.49 mgs 
Niacina B3
4.67 mgs 
Calcio
95.36 mgs 
Vitamina C
6.30 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 165 grs. de macarrones, 300 grs. de carne picada magra, 60  grs. netos de cebolla, 1 cucharada de harina, 1/2 vaso de vino blanco seco, 1 huevo, sal, 3 cucharadas de aceite de oliva, orégano, nuez moscada, perejil, 20 grs. de queso parmesano rallado. 

Preparación: Cocer los macarrones en agua, sal. Una vez cocidos, pasar por agua fría y reservar. Poner el aceite en una sartén y dorar la cebolla picada, cuando este dorada, retirar un poco del fuego, añadir la harina y remover. Mezclar la carne con las especias, el huevo, el perejil y sal y ponerla en la misma sartén, agregar el vino y otro tanto de agua y dejar cocer todo a fuego vivo hasta que se consuma la mitad de líquido.  Poner los macarrones  en una fuente, verter  por encima  la carne, espolvorear con queso rallado, gratinar y servir.