Recetario general
20'
HUEVOS Y PICADILLO DE POLLO (LIGHT)
Raciones:
4
Kcal/ración:
280.05
Autor:
Dyética
Ingredientes
240 grs
HUEVO DE GALLINA
240 grs
TOMATE NATURAL TRITURADO
180 grs
POLLO SIN GRASA Y SIN PIEL
200 grs
PAN BLANCO
Composición
H:
3.983
P:
3.017
G:
1.099
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
29.42 grs
Vitamina A
321.75 ug
Proteínas
22.28 grs
Vitamina E
1.48 ug
Grasas
8.12 grs
Tiamina B1
0.19 mgs
Fibras
2.40 grs
Rivoflavina B2
0.31 mgs
Hierro
18.22 mgs
Niacina B3
3.43 mgs
Calcio
122.15 mgs
Vitamina C
6.66 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 4 huevos, 180 grs. netos de pollo sin grasa, 240 grs. de tomate.
Preparación: Poner en una fuente la salsa de tomate y encima el pollo asado y desmenuzado. Hervir los huevos durante 5 minutos, pasar por agua fría y pelar. Colocarlos encima del picadillo y servir. Acompañar este plato con el pan correspondiente a cada ración.