Recetario general

30'

FIAMBRE DE PAVO CON SETAS

Raciones:
4
Kcal/ración:
361.14
Autor:
Dyética

Ingredientes

340 grs
PAVO FIAMBRE
500 grs
SETAS
25 grs
QUESO PARMESANO LIGHT
36 grs
ACEITE DE OLIVA
30 grs
ZUMO DE LIMÓN NATURAL
12 grs
HARINA DE TRIGO
140 grs
PAN BLANCO
 

Composición

H:
4.013
P:
2.987
G:
2.740
 
Relación con grasas:
Exceso grasa severo (Se aumentan reservas)
Hidratos
27.57 grs 
Vitamina A
50.47 ug 
Proteínas
20.52 grs 
Vitamina E
14.28 ug 
Grasas
18.82 grs 
Tiamina B1
1.30 mgs 
Fibras
4.67 grs 
Rivoflavina B2
23.21 mgs 
Hierro
11.50 mgs 
Niacina B3
15.03 mgs 
Calcio
165.93 mgs 
Vitamina C
8.83 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 340 grs. netos de fiambre de pavo en lonchas, 500 grs. netos de setas, 25 grs. netos de queso parmesano rallado, 1 vaso pequeño de vino blanco seco, 3 cucharadas de aceite, 30 grs. netos de zumo de limón, 12 grs. netos de harina, sal y pimienta.

Preparación: Limpiar las setas y cortarlas en trocitos. En una cacerola con el aceite, rehogar las setas, agregar el zumo de limón, sal y pimienta. Dejar que se hagan. Cuando estén tiernas, disolver la harina en un poco de agua, añadir el vino y agregar a las setas. Hacer a la plancha  las lonchas de fiambre, mezclarlas con las setas y el queso y servir. Acompañar este plato con el pan correspondiente a cada ración.