Recetario general

20'

FIAMBRE DE PAVO AL COÑAC

Raciones:
4
Kcal/ración:
352.53
Autor:
Dyética

Ingredientes

340 grs
PAVO FIAMBRE
230 grs
CEBOLLA DE GUISAR
30 grs
QUESO PARMESANO LIGHT
36 grs
ACEITE DE OLIVA
160 grs
PAN BLANCO
 

Composición

H:
3.999
P:
3.001
G:
2.886
 
Relación con grasas:
Exceso grasa severo (Se aumentan reservas)
Hidratos
26.06 grs 
Vitamina A
28.93 ug 
Proteínas
19.55 grs 
Vitamina E
16.87 ug 
Grasas
18.80 grs 
Tiamina B1
1.41 mgs 
Fibras
3.38 grs 
Rivoflavina B2
27.23 mgs 
Hierro
12.29 mgs 
Niacina B3
9.58 mgs 
Calcio
193.65 mgs 
Vitamina C
16.10 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 340 grs. netos de fiambre de pavo en  lonchas, 230 grs. netos de cebolla fresca, 30 grs. netos de queso parmesano rallado, 1 copa pequeña de coñac y 4 cucharadas medianas de aceite.

 Preparación: Pelar las cebollas y ponerlas a cocer hasta que estén tiernas. Cuando estén en su punto añadir el coñac flambeado y dejar cocer 5 minutos más. Pasar todo por la batidora hasta que quede una salsa uniforme. Untar una fuente refractaria con el aceite, colocar el fiambre, verter la cebolla por encima, espolvorear el queso y meter al horno, previamente calentado, durante 5-7 minutos. Servir caliente. Acompañar este plato con el pan correspondiente a cada ración.