Recetario general

25'

HIGADO AL COÑAC

Raciones:
4
Kcal/ración:
309.02
Autor:
Dyética

Ingredientes

400 grs
HIGADO DE TERNERA
12 grs
HARINA DE TRIGO
190 grs
CEBOLLA DE GUISAR
24 grs
ACEITE DE OLIVA
180 grs
PAN BLANCO
 

Composición

H:
3.999
P:
3.001
G:
1.215
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
31.65 grs 
Vitamina A
8,300.85 ug 
Proteínas
23.75 grs 
Vitamina E
1.75 ug 
Grasas
9.61 grs 
Tiamina B1
0.35 mgs 
Fibras
3.39 grs 
Rivoflavina B2
2.96 mgs 
Hierro
7.25 mgs 
Niacina B3
14.08 mgs 
Calcio
67.68 mgs 
Vitamina C
44.30 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 400 grs. netos de hígado de ternera, 12 grs. netos de harina, 190 grs. netos de cebolla, 1 copa de coñac, 2 cucharadas de aceite y sal.

Preparación: Cortar la cebolla en rodajas, rehogarla con el aceite. Cuando esté dorada, añadir la harina y rehogar de nuevo. Flamear el coñac para que pierda todo el alcohol y agregarlo al sofrito. Dejar que dé un hervor, agregar agua, sazonar y triturar con la batidora. Poner el hígado sazonado en una cazuela. Verter encima la salsa, tapar y dejar hervir, hasta que esté en su punto (unos 3/4 de hora aproximadamente; 15-20 minutos en olla a presión). Acompañar este plato con  el pan correspondiente a cada ración.