Recetario general

30'

MACARRONES CON RIÑONES

Raciones:
4
Kcal/ración:
360.56
Autor:
Dyética

Ingredientes

160 grs
MACARRONES
520 grs
RIÑONES DE TERNERA
25 grs
HARINA DE TRIGO
18 grs
ACEITE DE OLIVA
 

Composición

H:
4.003
P:
2.997
G:
1.283
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
36.46 grs 
Vitamina A
429.14 ug 
Proteínas
27.29 grs 
Vitamina E
0.91 ug 
Grasas
11.69 grs 
Tiamina B1
0.43 mgs 
Fibras
2.25 grs 
Rivoflavina B2
2.97 mgs 
Hierro
13.04 mgs 
Niacina B3
8.90 mgs 
Calcio
24.10 mgs 
Vitamina C
14.30 mgs 
 

Elaboración:

 Ingredientes: 160 grs. de macarrones, 520 grs. netos de riñones de cordero, 25 grs. netos de harina, 2 cucharadas medianas de aceite de oliva, 1 vaso de vino blanco, un cubito de caldo de carne y sal.

Preparación: Lavar bien, secar, cortar en rodajas y sazonar los riñones. Cocer los macarrones en abundante agua y sal. Sofreir los riñones y retirar. En una sartén hacer una salsa con el aceite, la harina y el vino blanco, agregándolo poco a poco y sin dejar de revolver. A continuación, desmenuzar el cubito, echarlo a la sartén y dejar que de un hervor. Añadir los riñones a la salsa y dejar hervir 10 minutos. En una fuente colocar los macarrones escurridos, verter encima los riñones y revolver. Servir calientes.