Recetario general
5'
NECTARINAS CON QUESO
Raciones:
1
Kcal/ración:
234.10
Autor:
Dyética
Ingredientes
220 grs
NECTARINA
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
Composición
H:
3.523
P:
3.477
G:
1.495
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
20.55 grs
Vitamina A
24.20 ug
Proteínas
20.28 grs
Vitamina E
1.98 ug
Grasas
8.72 grs
Tiamina B1
19.80 mgs
Fibras
4.84 grs
Rivoflavina B2
0.09 mgs
Hierro
0.88 mgs
Niacina B3
0.04 mgs
Calcio
515.40 mgs
Vitamina C
81.40 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 220 grs. netos de nectarinas, 50 grs. de queso light en lonchas finas.
Preparación: Lavar las nectarinas, trocearlas y acompañarlas con el queso.