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Recetario general

5'

KAKI PERSIMON CON JAMÓN

Raciones:
1
Kcal/ración:
201.50
Autor:
Dyética

Ingredientes

270 grs
KAKI PERSIMÓN
50 grs
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO
 

Composición

H:
3.942
P:
3.058
G:
1.442
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
19.98 grs 
Vitamina A
3.24 ug 
Proteínas
15.50 grs 
Vitamina E
1.84 ug 
Grasas
7.31 grs 
Tiamina B1
0.45 mgs 
Fibras
5.67 grs 
Rivoflavina B2
0.18 mgs 
Hierro
2.33 mgs 
Niacina B3
2.81 mgs 
Calcio
26.60 mgs 
Vitamina C
43.20 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 270 grs. netos de kakis Persimon, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Lavar los kakis, trocearlos y combinarlos con el jamón.