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Recetario general

5'

CEREZAS CON JAMÓN

Raciones:
1
Kcal/ración:
213.30
Autor:
Dyética

Ingredientes

160 grs
CEREZAS
50 grs
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO
 

Composición

H:
3.940
P:
3.060
G:
1.331
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
21.60 grs 
Vitamina A
48.00 ug 
Proteínas
16.78 grs 
Vitamina E
0.43 ug 
Grasas
7.30 grs 
Tiamina B1
0.48 mgs 
Fibras
2.40 grs 
Rivoflavina B2
0.20 mgs 
Hierro
1.89 mgs 
Niacina B3
2.48 mgs 
Calcio
33.80 mgs 
Vitamina C
27.20 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 160 grs. netos de cerezas naturales, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Lavar las cerezas  y acompañarlas con el jamón.