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Recetario general

5'

KIWI CON QUESO

Raciones:
1
Kcal/ración:
264.45
Autor:
Dyética

Ingredientes

245 grs
KIWIS
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
 

Composición

H:
3.987
P:
3.013
G:
1.734
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
23.09 grs 
Vitamina A
17.15 ug 
Proteínas
17.45 grs 
Vitamina E
2.21 ug 
Grasas
10.04 grs 
Tiamina B1
0.04 mgs 
Fibras
5.19 grs 
Rivoflavina B2
0.12 mgs 
Hierro
1.96 mgs 
Niacina B3
1.00 mgs 
Calcio
593.10 mgs 
Vitamina C
173.95 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 245 grs. netos de kiwi natural, 50 grs. de queso semicurado light en lonchas finas.

Preparación: Pelar el kiwi, trocearlo y acompañarlo con el queso.