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Recetario general

5'

MANZANA CON QUESO

Raciones:
1
Kcal/ración:
225.50
Autor:
Dyética

Ingredientes

200 grs
MANZANA
50 grs
QUESO GOUDA LIGHT
 

Composición

H:
3.996
P:
3.004
G:
1.714
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
20.75 grs 
Vitamina A
60.00 ug 
Proteínas
15.60 grs 
Vitamina E
1.44 ug 
Grasas
8.90 grs 
Tiamina B1
0.08 mgs 
Fibras
4.00 grs 
Rivoflavina B2
0.04 mgs 
Hierro
0.80 mgs 
Niacina B3
0.20 mgs 
Calcio
512.00 mgs 
Vitamina C
6.00 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 200 grs. netos de manzana natural, 50 grs. de queso semicurado light en lonchas finas.

Preparación: Limpiar la manzana, trocearla y combinarla con el queso.