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Recetario general

5'

MELOCOTÓN CON JAMÓN

Raciones:
1
Kcal/ración:
216.50
Autor:
Dyética

Ingredientes

240 grs
MELOCOTÓN
50 grs
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO
 

Composición

H:
3.923
P:
3.077
G:
1.268
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
21.60 grs 
Vitamina A
1,032.00 ug 
Proteínas
16.94 grs 
Vitamina E
1.59 ug 
Grasas
6.98 grs 
Tiamina B1
0.47 mgs 
Fibras
3.36 grs 
Rivoflavina B2
0.22 mgs 
Hierro
2.21 mgs 
Niacina B3
4.16 mgs 
Calcio
24.20 mgs 
Vitamina C
16.80 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 240 grs. netos de melocotón natural, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Limpiar el melocotón, trocearlo y acompañarlo con el jamón.