Cerrar





Recetario general

5'

FRESAS CON JAMÓN

Raciones:
1
Kcal/ración:
245.90
Autor:
Dyética

Ingredientes

380 grs
FRESAS. FRESONES
50 grs
JAMÓN SERRANO SEMI-GRASO
 

Composición

H:
3.945
P:
3.055
G:
1.384
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
23.94 grs 
Vitamina A
49.40 ug 
Proteínas
18.54 grs 
Vitamina E
0.98 ug 
Grasas
8.40 grs 
Tiamina B1
0.51 mgs 
Fibras
7.60 grs 
Rivoflavina B2
0.33 mgs 
Hierro
5.05 mgs 
Niacina B3
4.28 mgs 
Calcio
96.20 mgs 
Vitamina C
22.80 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 380 grs. netos de fresas, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Limpiar las fresas, trocearlas y combinarlas con el jamón.