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Recetario general

5'

FRESAS CON JAMÓN MAGRO

Raciones:
1
Kcal/ración:
197.90
Autor:
Dyética

Ingredientes

380 grs
FRESAS. FRESONES
50 grs
JAMÓN SERRANO MAGRO
 

Composición

H:
4.006
P:
2.994
G:
0.561
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
23.94 grs 
Vitamina A
49.40 ug 
Proteínas
17.89 grs 
Vitamina E
0.98 ug 
Grasas
3.35 grs 
Tiamina B1
0.69 mgs 
Fibras
7.60 grs 
Rivoflavina B2
0.33 mgs 
Hierro
5.05 mgs 
Niacina B3
4.28 mgs 
Calcio
96.20 mgs 
Vitamina C
22.80 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 380 grs. netos de fresas, 50 grs. de jamón serrano en lonchas finas.

Preparación: Limpiar las fresas, trocearlas y combinarlas con el jamón.