Recetario general
5'
MANGO, PIÑA, UVA Y QUESO BATIDO 0%
Raciones:
4
Kcal/ración:
103.43
Autor:
Dyética
Ingredientes
150 grs
MANGO
100 grs
PIÑA EN SU JUGO
90 grs
UVA NEGRA Y BLANCA
500 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
4.002
P:
2.998
G:
0.048
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
14.60 grs
Vitamina A
29.38 ug
Proteínas
10.93 grs
Vitamina E
6.94 ug
Grasas
0.17 grs
Tiamina B1
0.16 mgs
Fibras
1.27 grs
Rivoflavina B2
0.02 mgs
Hierro
0.62 mgs
Niacina B3
0.16 mgs
Calcio
14.75 mgs
Vitamina C
18.40 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 150 grs. netos de mango, 90 grs. netos de uva, 100 grs. netos de piña (puede ser de lata en su jugo) y 500 grs. de queso batido 0% grasa.
Preparación: Pelar la fruta y retirar las semillas de la uva. Ponerla en el vaso de la batidora, añadirle el queso y batir hasta obtener una crema homogénea. Se puede añadir edulcorante líquido al gusto.