Recetario general
10'
MUESLI CON CEREALES SIN AZUCAR Y QUESO BATIDO
Raciones:
1
Kcal/ración:
251.90
Autor:
Dyética
Ingredientes
50 grs
MUESLI CON CERALES SIN AZUCAR
240 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
3.994
P:
3.006
G:
0.249
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
32.90 grs
Vitamina A
82.00 ug
Proteínas
24.76 grs
Vitamina E
1.45 ug
Grasas
2.05 grs
Tiamina B1
0.40 mgs
Fibras
grs
Rivoflavina B2
0.30 mgs
Hierro
3.30 mgs
Niacina B3
3.40 mgs
Calcio
25.00 mgs
Vitamina C
25.50 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 50 grs. de muesli con cereales sin azucar, 240 grs. de queso batido al 0 % de grasa y edulcorante al gusto.
Preparación: En un recipiente poner el muesli con agua o leche desnartada hasta que se ablande. Añadir el queso batido, remover, edulcorar al gusto y tomar caliente o frio. En cuanto a la grasa está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir las reservas.