Recetario general
5'
CEREALES CON MIEL, LECHE Y PROTEÍNA
Raciones:
1
Kcal/ración:
290.14
Autor:
Dyética
Ingredientes
260 grs
LECHE DESNATADA
22 grs
PROTEINA DE SOJA al 90% "SOTYA"
30 grs
CEREALES CON MIEL
Composición
H:
3.999
P:
3.001
G:
0.053
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
40.61 grs
Vitamina A
228.60 ug
Proteínas
30.48 grs
Vitamina E
2.61 ug
Grasas
0.54 grs
Tiamina B1
0.56 mgs
Fibras
0.64 grs
Rivoflavina B2
0.78 mgs
Hierro
2.87 mgs
Niacina B3
4.97 mgs
Calcio
340.20 mgs
Vitamina C
29.80 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 30 grs. de cereales miel, 260 grs. de leche desnatada, 22 grs. de proteína al 90 % y edulcorante al gusto.
Preparación: En un bol poner los cereales con la leche hasta que se ablanden. Añadir la proteína, remover, edulcorar al gusto y tomar caliente o frio. En cuanto a la grasa, está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir eficazmente la reserva.