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Recetario general

5'

CEREALES CON CHOCOLATE Y QUESO BATIDO

Raciones:
1
Kcal/ración:
240.80
Autor:
Dyética

Ingredientes

30 grs
CEREALES CON CHOCOLATE
290 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
 

Composición

H:
4.016
P:
2.984
G:
0.034
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
34.92 grs 
Vitamina A
169.80 ug 
Proteínas
25.95 grs 
Vitamina E
5.61 ug 
Grasas
0.30 grs 
Tiamina B1
0.30 mgs 
Fibras
0.24 grs 
Rivoflavina B2
0.45 mgs 
Hierro
2.01 mgs 
Niacina B3
4.80 mgs 
Calcio
10.35 mgs 
Vitamina C
15.00 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 30 grs. de cereales con chocolate, 290 grs. de queso batido al 0 % de grasa y edulcorante al gusto.

Preparación: En un recipiente colocar los cereales con agua o leche desnatada hasta que se ablanden. Añadir el queso batido, mezclar bien y edulcorar al gusto. Se puede tomar calienteo frío. En cuanto a la grasa, está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que  reduce eficazmente las reservas.