Recetario general
5'
CEREALES SIN AZUCAR Y QUESO BATIDO
Raciones:
1
Kcal/ración:
242.30
Autor:
Dyética
Ingredientes
30 grs
CEREALES SIN AZÚCAR
275 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
3.994
P:
3.006
G:
0.014
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
33.84 grs
Vitamina A
ug
Proteínas
25.47 grs
Vitamina E
ug
Grasas
0.12 grs
Tiamina B1
0.12 mgs
Fibras
0.42 grs
Rivoflavina B2
0.01 mgs
Hierro
0.30 mgs
Niacina B3
0.57 mgs
Calcio
3.60 mgs
Vitamina C
mgs
Elaboración:
Ingredientes: 30 grs. de cereales sin azucar, 275 grs. de queso batido al 0 % de grasa y edulcorante al gusto.
Preparación: En un recipiente colocar los cereales con agua o leche desnatada hasta que se ablanden. Añadir el queso batido, mezclar y edulcorar al gusto. Se puede tomar caliente o frío. En cuanto a la grasa está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir eficazmente las reservas.