Recetario general
5'
CEREALES CON CHOCOLATE, LECHE Y PROTEÍNA
Raciones:
1
Kcal/ración:
278.07
Autor:
Dyética
Ingredientes
30 grs
CEREALES CON CHOCOLATE
260 grs
LECHE DESNATADA
21 grs
PROTEINA DE SOJA al 90% "SOTYA"
Composición
H:
3.984
P:
3.016
G:
0.078
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
39.43 grs
Vitamina A
382.40 ug
Proteínas
29.85 grs
Vitamina E
7.97 ug
Grasas
0.77 grs
Tiamina B1
0.72 mgs
Fibras
0.45 grs
Rivoflavina B2
1.20 mgs
Hierro
4.48 mgs
Niacina B3
9.31 mgs
Calcio
345.95 mgs
Vitamina C
28.90 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 30 grs. de cereales con chocolate, 260 grs. de leche desnatada, 21 grs. de proteína al 90 % y edulcorante al gusto.
Preparación: En un recipiente colocar los cereales con la leche hasta que se ablanden. Añadir la proteína, remover, edulcorar al gusto y tomar caliente o frio. En cuanto a grasa está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir eficazmente la reserva.