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Recetario general

10'

MUESLI CON CHOCOLATE, LECHE Y PROTEÍNA

Raciones:
1
Kcal/ración:
345.84
Autor:
Dyética

Ingredientes

40 grs
MUESLI CON CHOCOLATE
260 grs
LECHE DESNATADA
18 grs
PROTEINA DE SOJA AL 90% (SOJIVIT 12)
 

Composición

H:
4.017
P:
2.983
G:
0.828
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
39.00 grs 
Vitamina A
248.20 ug 
Proteínas
28.96 grs 
Vitamina E
3.22 ug 
Grasas
8.04 grs 
Tiamina B1
0.42 mgs 
Fibras
0.80 grs 
Rivoflavina B2
0.72 mgs 
Hierro
4.70 mgs 
Niacina B3
4.34 mgs 
Calcio
478.60 mgs 
Vitamina C
32.50 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 40 grs. de muesli con chocolate, 260 grs. de leche desnatada, 18 grs. de proteína al 90 % y edulcorante al gusto.

Preparación: En un bol poner el muesli con la leche hasta que se ablande. Añadir la proteína, remover, edulcorar al gusto y tomar caliente o frio. En cuanto a la grasa está algo por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir las reservas.