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Recetario general

10'

MUESLI CON CEREALES SIN AZUCAR LECHE Y PROTEÍNA

Raciones:
1
Kcal/ración:
276.00
Autor:
Dyética

Ingredientes

45 grs
MUESLI CON CERALES SIN AZUCAR
260 grs
LECHE DESNATADA
15 grs
PROTEINA DE SOJA al 90% "SOTYA"
 

Composición

H:
4.013
P:
2.987
G:
0.249
 
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
36.28 grs 
Vitamina A
226.40 ug 
Proteínas
27.00 grs 
Vitamina E
3.07 ug 
Grasas
2.26 grs 
Tiamina B1
0.69 mgs 
Fibras
0.15 grs 
Rivoflavina B2
0.92 mgs 
Hierro
4.81 mgs 
Niacina B3
6.43 mgs 
Calcio
352.10 mgs 
Vitamina C
33.25 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 45 grs. de muesli con cereales sin azucar, 260 grs. de leche desnatada, 15 grs. de proteína al 90 % y edulcorante al gusto.

Preparación: En un bol poner el muesli con la leche hasta que se ablande. Añadir la proteína, remover, edulcorar al gusto y tomar caliente o frio. En cuanto a la grasa está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir eficazmente la reserva.