Recetario general
10'
MUESLI CON CHOCOLATE Y QUESO BATIDO
Raciones:
1
Kcal/ración:
305.60
Autor:
Dyética
Ingredientes
40 grs
MUESLI CON CHOCOLATE
260 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
4.007
P:
2.993
G:
0.901
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
33.80 grs
Vitamina A
65.60 ug
Proteínas
25.24 grs
Vitamina E
1.16 ug
Grasas
7.60 grs
Tiamina B1
0.05 mgs
Fibras
0.80 grs
Rivoflavina B2
0.02 mgs
Hierro
2.64 mgs
Niacina B3
0.40 mgs
Calcio
20.00 mgs
Vitamina C
20.40 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 40 grs. de muesli con cereales sin azucar, 260 grs. de queso batido al 0 % de grasa y edulcorante al gusto.
Preparación: En un bol, poner el muesli con agua o leche desnatada hasta que se ablande. Añadir el queso batido, mezclar, edulcorar al gusto y tomar, caliente o frio. En cuanto a la grasa está por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que puede utilizarse para reducir la reserva.